红景天降低疲劳感

今天很多人都有压力引起的疲劳。人在焦虑的时候，常常感觉很累，很容易疲劳。因为压力和焦虑需要很多精力，会消耗多余的能量来激活交感神经的“战斗或逃跑”反应。当这种反应持续很长时间，最终会身心疲惫。红景天可以帮助减轻疲劳。研究表明，红景天显著增加身体和认知能量。

瑞典阿斯克洛斯特瑞典草药研究与开发所研究人员就玫瑰红景天的化学成分、药理活性、传统药用和官方药用等方面的研究进展作一综述。他们从红景天的根和根茎中分离出约140种化合物-单萜醇及其糖苷、产氰糖苷、芳基糖苷、苯乙醇、苯丙烷及其糖苷、黄酮、黄酮木脂素、原花青素和没食子酸衍生物。对离体器官、组织、细胞和酶的研究表明，红景天制剂具有神经保护、心脏保护、抗疲劳、抗抑郁、抗焦虑、促智、增寿和刺激中枢神经系统的作用。大量临床试验表明，反复服用玫瑰红提取物SHR-5具有抗疲劳作用，可提高精神表现（尤其是健康受试者的注意力集中能力），减少疲劳综合征患者的倦怠感。红景天用于轻度至中度抑郁症和广泛性焦虑症的疗效令人鼓舞。红景天提取物的几种作用机制可能有助于临床效果。它们包括与HPA系统（降低皮质醇）、蛋白激酶p-JNK、一氧化氮和防御机制蛋白（例如热休克蛋白hsp70和FoxO/DAF-16）的相互作用。在临床试验过程中缺乏与其他药物的相互作用和不良反应，使其成为一种潜在的安全药物。总之，玫瑰红景天有强大的传统和药理学证据的疲劳使用，以及新兴的证据支持认知和情绪（Panossian, et al. 2010.）。

瑞典乌普萨拉乌普萨拉大学心理学系研究表明，它能显著降低疲劳和压力荷尔蒙，特别是在经历过精疲力竭的慢性疲劳人群中。他们进行的一项红景天根标准提取物shr-5治疗应激性疲劳的随机、双盲、安慰剂对照、平行组研究评估红景天根标准化提取物SHR-5治疗应激性疲劳的疗效。第三阶段临床试验采用随机、双盲、安慰剂对照研究的形式，包括平行组。参与者，年龄在20-55岁之间的男性和女性，根据瑞典国家健康和福利委员会的疲劳综合征诊断标准进行选择。共有60名受试者被随机分为两组，其中一组（N=30）每天服用4片SHR-5提取物（576毫克提取物/天），另一组（N=30）每天服用4片安慰剂。在第1天和第28天之后，评估提取物对生活质量（SF-36问卷）、疲劳症状（松树倦怠量表）、抑郁（蒙哥马利-阿斯伯格抑郁评定量表-MADRS）、注意力（康纳斯电脑连续性能测试II-CCPT II）和唾液皮质醇对觉醒的反应的影响药物治疗。数据采用内-间方差分析。没有严重的副作用，可归因于提取物的报告。两组治疗后在Pines倦怠量表、心理健康（SF-36）和MADRS以及若干CCPT II注意指数（即遗漏、佣金和命中率）方面均有显著改善（安慰剂效应）。然而，当两组进行比较时，与安慰剂相比，SHR-5提取物在Pines倦怠量表和CCPT II指数遗漏、Hit-RT-SE和变异性方面具有显著效果。治疗组与对照组相比，治疗前后皮质醇对觉醒应激的反应有显著差异。结论：反复给药玫瑰红景天提取物SHR-5具有抗疲劳作用，可提高疲劳综合征患者的精神表现，特别是集中精神的能力，降低皮质醇对觉醒应激的反应（Olsson, et al. 2009.）。

研究表明，即使是单剂量的红景天也能显著降低俄罗斯年轻学员的疲劳感。俄罗斯卫生部卫生和流行病学检查中心研究人员进行的一项随机、双盲、安慰剂对照、平行组临床研究与一个额外的非治疗组一起进行，以测量单剂量标准化SHR-5红景天提取物对疲劳和压力背景下脑力劳动能力的影响。另一个目的是调查两个剂量之间可能存在的差异，一个剂量被选为标准平均剂量，根据作为精神刺激剂/适应原的公认药物用途，另一个剂量高出50%。测量了脉搏率、收缩压和舒张压等生理参数。这项研究是在一个高度统一的人群中进行的，包括161名年龄在19岁至21岁的学员。所有组的初始数据都非常相似，在任何参数方面都没有显著差异。研究表明，抗疲劳指数（AFI）反映了明显的抗疲劳作用。verum组的AFI平均值分别为1.0385和1.0195、2和3粒胶囊，而安慰剂组的AFI平均值为0.9046。这两个剂量（verum组）在统计学上具有高度显著性（p<0.001），而两个剂量组之间没有观察到显著差异。在心理测试中，有一种可能倾向于低剂量。生理测试中未发现这种趋势（Shevtsov, et al. 2003.）。