肠漏综合征是怎么回事

肠漏综合征是一种影响肠道内壁的消化系统疾病。在肠漏综合征中，肠壁上的空隙允许细菌和其他毒素进入血液。虽然许多主流医学的医生和医疗保健专业人士并不认为漏肠综合征是一种可诊断的疾病。然而，目前的科学证据表明，肠漏可能导致一系列的医疗状况。

什么是肠漏综合征？

胃肠道是一个从口腔到肛门由几个器官连接组成的管道系统。胃肠道器官包括：食管、胃、小肠和大肠。胃和小肠中的消化酶将食物和饮料中的营养物质分解成更小的分子，身体将其用于能量、生长和修复。大肠的微生物也会分解某些小肠没有吸收的物质作为能量。

肠道在保护身体免受有害细菌和毒素的侵害方面也起着至关重要的作用。肠壁上的狭窄通道允许水和营养物质进入血液，同时防止有害物质进入体内。当发生肠漏综合征时，这些通道变宽，允许食物颗粒、细菌和毒素直接进入血液。

肠道是微生物群的家园。包括细菌、真菌、古生菌等。有些好的细菌可以帮助消化食物，保护肠壁，并支持正常的免疫功能。当肠道微生物群失衡时，就与可能破坏肠壁，导致肠漏综合征。近些年来有很多科学研究揭示肠道微生物群的失衡会引发人体免疫反应。这会导致肠道炎症和肠道通透性增加，就是说发生了肠漏。这时，肠道内的物质很容易从肠道泄漏到血液中。

肠漏综合征与很多疾病有联系，包括、肠易激综合征、克罗恩病、乳糜泻、慢性肝病、糖尿病、食物过敏和其它过敏、多囊卵巢综合征、还有很多自身免疫性疾病。

科学家们也一直在研究肠-脑轴。这就是胃肠道和大脑之间的关系。有研究表明，肠漏可能会导致焦虑和抑郁等心理健康状况。目前，科学家们正在进行进一步的研究来支持这一说法。

由于肠漏和很多疾病有关，所以，肠漏与其他疾病有许多共同的症状。这会使医生很难确定病情。肠漏可导致的常见症状有慢性腹泻、便秘或腹胀、营养不良、乏力、头痛、难以集中注意力、皮肤问题（如痤疮、皮疹或湿疹）、关节痛和广泛发炎等。

导致肠漏综合征的原因很多。任何破坏肠道微生物群的因素都可能导致肠道通透性增加，如营养不良、酗酒、肠道感染、小肠细菌过度生长、自身免疫性疾病（如红斑狼疮、多发性硬化症）、糖尿病、长期处于压力状态、不健康的生活方式等。

关于治疗和改善肠道健康，由于很多主流医生不认为肠漏是一种疾病，所以目前还没有标准的治疗方法。然而，某些饮食和生活方式的改变可以帮助人们改善肠道健康。这反过来可能会减轻肠漏症状。以下饮食建议可能有助于改善肠道健康：

服用益生菌，增加有益肠道菌群。目前市场上益生菌鱼龙混杂，有的有益、有的无益、有的甚至还可能起相反的作用，加重病情。我在另外的文章介绍选择益生菌应该注意那些事项。

食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜和全麦食品。人不能吸收膳食纤维，但是，膳食纤维是定植在肠道的益生菌食物，可以促进益生菌的生长，对人体起好多作用。

避免吃糖和人造甜味剂,避免工业化生产的食品，多吃健康食品。

健康的生活方式的改变可以改善消化和支持健康的肠道，如科学的锻炼、每晚保证充足的睡眠、减轻压力、避免不必要地使用抗生素、戒烟酒等。