趁着飞行时间，抽空看了一本名为《时间贫困》（中信出版集团）的书，书的作者是女心理科学家、“幸福教授”凯茜·霍姆斯（Cassie Holmes）博士，原作名是Happier Hour : How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most，意思是幸福感来自于你是否能抵抗注意力分散、延申时间充裕度、和聚焦当下。书里提到，人们总是会因为觉得时间不够用，于是不得不取消很多事情，通常最容易被取消的事情是锻炼身体、正常时间吃饭和睡觉、及陪伴家人；然而这些恰恰是我们生命中最重要、最有意义的事情。非常有趣的一个观点是，其实每个人的时间都是24小时，在同样的时间内，多做些事情（而不是少做些事情），能让人们觉得自己有更多的时间，感觉自己的时间更为充裕。这个观点，初看觉得不可思议，细还还真是如此。有的人的人生注定比别人的人生丰富，不正是因为他用同样的时间做了更多充实的有价值的事情么？

“你不只是活在当下这一个瞬间，而是活在每一个瞬间”。时间总是有限的，不可能什么都做。甄别真正让自己感觉充实而快乐的事，留出时间做那些必须要做的让自己人生意义和价值最为重要的事件，为自己规划让有价值和意义的日程，感受那些不得不做的事情可以为自己沉淀下来的价值……可能并不比现在多花多少时间，但是，会少很多抱怨和懊恼，会少很多精疲力尽的无力感，每一个自己选择的瞬间，都可以延申自己时间的价值。

很高兴，自己一直努力在这么做着，因此从来并不觉得忙碌和疲惫，更多的时候感觉到快乐、充实和充满价值。有时候做得也不是太好，但是，既然凯茜博士也是这样的观点，那么说明朝着这个方向是优化，确实是值得的。一本优秀的书，真是能给到自己巨大的能量。

  感觉到了更加从容的自己，就在前方。