不久前买了一辆川崎牌的自行车，耗银899元。这样意味着在健身项目上，我又多了一个很好的选择。以前光是游泳，显得过于单调了。而且，健身馆依然是户内运动，有一定的限制。而骑车就是户外了，所以就骑车吧。电视说，有三项运动对健身有好处，第一就是游泳，可以全身放松，而且又是有氧运动。对膝盖更是有好处。第二就是散步，这个其实我也喜欢，可是我的脚不争气，走不了多远脚就要打泡。第三就是骑车了，那么我可以在这三种运动中选择二种，挺不错的。

川崎车是变速车，以前有一辆捷安特固定轮的旧自行车。似乎不能用来健身。我就把它当成一般的代步工具。现在我还保有二辆车。骑行就用川崎，代步就用捷安特，也算是相得益彰。新车容易丢失，因此我不把它扔在地铁口，而旧车就可以。总结一下骑行的好处吧。首先是健身，这是我买车的首要目的；其次是避免公共交通的拥挤，有时我要去比较远的地方办事，乘坐地铁也好，公汽也罢，均无法免除拥挤之苦。三是绿色出行，没有汽车，骑自行车也是很好的选择，而且想去哪里就去哪里。四是节省费用，现在北京的公交费用都涨钱了，骑车出行恐怕还能减少不少出行的费用呢。因此，现在我出行基本骑车。

我的新车是带喜马诺变速的，这种变速刚开始有些不大适应。但经过一段时间的摸索，在马路上骑行以3：5和2：7的巡航速度是可以接受的。但是真到有上坡时就要根据自己的体力调整小飞轮了。这倒是比固定轮有好处。我家住在西边的玉泉路附件，单位在建国门，现在如果去单位，我就骑车过去。差不多有一个半小时的样子。回来也是，来回来去有三个小时。运动量挺大，单位同事听说我骑车如此之远，均感到稀奇，我说锻炼身体嘛。平常我不到城里，往西边的门头沟方向骑，来回不停歇地骑行二个多小时。尤其是门头沟的治理绝对不比城里差。但是还是要注意空气污染，希望“APEC蓝”能保持下去，但我对它不抱太大幻想。我购置了3M品牌的口罩，34元一副，昨天戴口罩，效果相当不错。