健身对于我这个岁数的人而言，最好的方法就是走路。可惜我的脚不争气。首先就是天生的扁平足，不可能走很远；其次我的右脚得过滑囊炎，也算是受过伤；最可气的是，我在下乡时挑大粪一下子摔倒在稻田里，脚就算彻底毁了。根本无法做很剧烈的运动。加之我体重大，走起来也非常大。无奈只好选择了游泳。

这些日子突然发现我的右脚又无缘无故得疼了起来。走到健身房这10多分钟的路都费力气了。怎么办？！买辆自行车吧。可是刚刚买回家，就给了保姆。幸好存车棚有辆山地车，我就买了下来。没什么大毛病，到修车的那里简单收拾了一下，就很好骑。有了自行车，我的活动半径扩大不少。不仅如此，骑车也是一项很好的健身活动。就这样，我上午骑车一个小时，晒晒太阳，呼吸一下没有霾的空气。还是相当舒爽的。

问题也没那么简单，我差不多有二十年没有骑自行了。这回重新骑，还是有些不适应。屁股咯得痛，几天下来还是没有完全适应。估计还要痛上几天。再就是山地车，要弓腰前倾，双臂要吃力，也需要适应。我的预期是，屁股习惯了，双臂也就慢慢适应。双臂吃力对我长期伏案工作的人而言，似乎还是有好处，尤其是对肩关节、肘关节和腕关节，如果真是那样，山地车可真给我带来了福音。