花了那么多钱在健身上，就一定要坚持。就冲这银子也不能浪费自己的身体。这个些日子，我基本上没事就去游泳。还真别说，管用。脂肪的重新分配在身体上开始显现出来。尤其是胸大肌和腹肌，比较明显。腿也明显感到有力气了。我由于扁平足，走路不行，下乡时脚又受过伤，走路还疼。只有游泳最适合我了。找到一种适合自己的健身方法并持之以恒，一定会奏效的。我不求像健美运动员那样，只希望把自己的体重减下来，哪怕不让它往上升，就是最大的胜利。真要把体重减下来，也非易事。还要控制吃，这个的确有些困难。

我现在每次都游2500米，一个半小时的时间。这是必修的功课。如果第二天有事情不能来，那么就要游3000米。游泳枯燥，但也能让人安静，想些自己的事情。由于要数数，也不能过于分散精力。我就一圈圈地数着，直到数到2500米。去健身房要看时间，把握好时间去游泳，人就相应少些，有时我甚至能一人占一条泳道。这时游泳是非常享受的，就好像整个游泳池都是为我一个人准备的。可是，想想也很可笑，就是给你了整个游泳池，你不也只能在一个泳道里游吗？这就让我联想起人心不足的现象，从泳道的占用上便能体现出来。

然而，毕竟一个人独占一条泳道的时间少，大部分时间还是有其他人的。人多人少与时间有关，下午四点左右人最多，一点到三点人比较少，五点以后人也较少。到了周六、周日，孩子多。掌握了规律，就相应调整好自己的时间。有二种情况游泳时需要克服，一是要学会随时调整泳道，如果一条泳道人多了，如有了五个人，那就赶忙换到另一条去；二是守规矩，游泳池也和公路差不多，沿着右边游。还要注意，别斗气，人家游人家的，你游你的，人家游得快，超过你，你也没必要斗气，就像开汽车一样。但是碰到那些游得慢的人在你前面，有二个办法，要么超过他，要么自己换泳道。我多数情况是换泳道。