健身房是不能天天去的，我为我定的标准是每周去五次。除了周三之外，周六或周日这二天都可以有一天不去。那么今天就是周六，我就没去。原因是我前些日子穿错了鞋，没有垫上特有的鞋垫，把脚上磨出了泡。脚上有泡，就无法上跑步机了。所以今天也就没去了，明天还是要去的，这样还是可以保证每周五次。所以受伤对我而言是多么悲惨的事情了，当然对其他人也是一样。好在我脚上的泡已经好了，经过几天的修整，走路又不疼了。

人不能老坐在那里。尤其是吃过晚饭就坐在沙发上看电视，成为一个couch man。所以我便出门散步。有半年多时间没去爬山了，我想今天再去爬一下会是个什么样子。于是便向山那边走去。真没想到，从山脚到登顶没花多少时间不说，而是发现我的心肺功能有了很大的改善。尤其是肺活量之大是我没有想到的。先前爬到山顶总是呼哧呼哧的，但今天却没有这个现象。这令我非常高兴。

从5月10日进健身房到今天，不过50多天的时间，不仅体重减下不少，而且在今天北京气压很低的情况下没费什么力气就爬到山顶，真是一个飞跃。去年爬了一整年的山也没有这样，通过我的例子说明，健身房的存在果真有其道理。当然，进健身房的人是要花钱的，可是在街上跳舞唱歌的人则没有必要。胞弟给我一封电子邮件，说：Keep it up with your exercise and you will live long and healthy.借他吉言，我还是坚持锻炼吧，并回答道：I'll try my best to live longer than anybody hopes.