前面大家了解到BLSS中重要的植物单元离不开光，而光更是乘员必不可少的生存条件。除了给我们提供基本的视觉保障，光还在某种程度上满足机体的生理、心理需求，促进身心健康发展，如改善睡眠质量、提高工作效率、缓解消极情绪、增加主观幸福感等^[1-3]。而光又是怎样对我们人体产生如此重要的影响呢？（敲黑板，开始划重点……）

早期，科学家们一致认为人类视网膜上只存在两种感光细胞——视杆细胞和视椎细胞，直到2002年，美国Brown大学的Berson等^[4]发现了第三类感光细胞—视网膜特化感光神经节细胞（ipRGCs），而这种细胞主要对机体的生物节律、褪黑素分泌、个体行为反应及情绪状态等非视觉作用产生显著影响^[5-6]。ipRGCs可直接作用于下丘脑的松果体，影响褪黑素的分泌，而褪黑素与生物钟节律相关联，并且对人体衰老、睡眠、抗癌等有着广泛的影响^[7]。也就是说，光不仅对机体生理的影响是全面而直接的，光也可对心理产生影响，一方面可直接通过ipRGCs对情绪产生影响，另一方面可通过影响睡眠或者生物钟，间接对情绪和认知产生影响^[8]。

在密闭空间环境中，为了保证部分设备的运行和维护，工作区部分采用非24小时光暗周期。有研究表明^[9]，工作人员长期处于单一光源下，容易导致生物节律紊乱、视觉简单反应时间延长、记忆能力下降、舒适感降低、易疲劳的症状，从而导致工作效率降低。（温馨提示：虽然你们有太阳当空照，也一定要规律作息哦）。除此之外，由于缺少日光照射，处于密闭空间的人体健康面临维生素D缺乏、新陈代谢紊乱、免疫力下降等问题，对工作能力和生活状况产生重要影响。

面对如此强大的光BOSS，我们又该怎样机智应对呢？要知道不同光源、光色和照度对机体生理和心理都产生不同的影响。好的照明设计能够起到保健作用，而不恰当的照明也会危害健康。“月宫”工作区和休息区照明采用LED光源，其环保节能、光照均匀的优点，适用于生保系统的长期高效运行。植物舱设计了利于植物生长的特殊光源，工作人员光下操作时佩戴防护眼镜，避免了部分光谱对人眼产生的不利刺激。综合舱设计的光纤导光器，提供了科学的动态照明环境，并且去除了对人体有害的部分紫外与红外光谱，提供了促进维生素D合成的中波紫外光以及促进人体血液循环和新陈代谢的近红外光。所以，我们在里面也可以抬头看看太阳大不大，偶尔也能“晒晒”太阳。

图动态照明方案示例（来源于网络）

办公室动态照明方案，室内照明模拟一天不同时刻自然光变换，呈现不同的色温和照度，给办公环境带来舒适效果。