护肤话题之防辐射

随着科技的发展，每个人都接触着越来越多的辐射。辐射已经成为水、空气和噪声污染之后的第四大污染。通常辐射是看不见、摸不着、听不出、闻不到的，然而长时间的辐射又会导致意想不到的生理变化，从而影响身体（包括皮肤的）健康。因此了解辐射的危害及防范是非常必要的。

辐射是以波或是亚原子粒子的形态传输的能量，它的种类有很多，一般根据波长来分类：

    伽马射线 X射线  |   紫外线      |   可见光      | 红外线| 微波 无线电波
    --------------------------------------------------------------------------------------
波长   （短）           | 0.4-0.2微米|0.4-0.7微米|   毫米|   （长）

在光谱图的最左边是伽马射线和X射线，波长最短，伤害能力最大，又称电离辐射。幸运的是除了特殊场合（如做CT或X光检查）外，一般人没有什么机会碰到。

波长稍长的是紫外线，太阳是最常见的紫外线辐射源。日光中的紫外线不但会晒黑皮肤，还会造成真皮层胶原纤维和弹性纤维的老化，加快皱纹出现。所以要护肤的话就必须把防晒做好，概括地说就是按照“ABC原则”行事：

A-avoid（避开），能不晒就不晒，尤其要避开10-16点紫外线最强烈的时段在户外活动。

B-block（阻挡），迫不得已要外出时，穿戴好各种防晒工具，如遮阳伞（不是普通雨伞！）、长沿帽子、墨镜、面纱、长袖衣服、手套等。

C-cover（涂覆），原则A和B都不适用时，再涂抹防晒产品于裸露的身体部位。

可见光、红外线以及其它长波辐射对人体的伤害比较轻微，但也不能因此就掉以轻心。我们每天都使用各种电器，例如电脑、手机、电视、微波炉等等，这些电气设备都会放出电磁辐射，长年积累下来也会产生一些负面影响。例如长时间用电脑的话，会有皮肤变粗糙的现象，严重时还会导致皮肤病。

怎样正确应对各种电磁辐射呢？总的原则是：由于辐射剂量与时间成正比，与距离的平方成反比，所以我们应该尽量减少接触辐射的时间（如缩短手机通话时间），增大离辐射源的距离（如电视距离至少一米）。做好这两点，电磁辐射的危害就大大降低了。此外为了防止辐射对孕妇造成损伤，可以使用保护腹部为主的防护产品。

电脑是很多人每天都离不开的基本工具之一，所以有必要专门讲讲。由于电脑屏幕存在大量静电，能吸引灰尘，久而久之会把灰尘转移到脸部和手部，引起皮肤病变，所以要经常清除灰尘。在用电脑之前先涂一点护肤品，哪怕是简单的保湿，起阻挡灰尘的作用。晚上用完电脑后不管多晚都不要马上倒头睡觉，睡前一定要洗脸。

在电脑旁边摆放仙人掌或芦荟之类的绿色植物对减少辐射有没有用？我们知道电磁波都是直线传播的，在传播的路途中遇到绿色植物，会有一部分被吸收，从这个角度来说植物有用。但如果我们想降低直接照射到身体的电磁辐射，放在旁边的植物就帮不到忙了----除非它象太阳那样有极大的质量，引起空间扭曲，从而改变电磁波的传播方向，这当然是不可能的。又或者盆栽植物就摆放在屏幕和使用者之间，不过这样在阻挡电磁辐射的同时也挡住了我们的视线，所以也是不可行的。

号称能“隔离脏空气、彩妆、紫外线和电磁辐射”的隔离霜又有没有效果呢？不同的隔离霜有不同功能，其中带有SPF指数的实质就是防晒霜，从上面的光谱图来看，这种隔离霜能防范波长在0.2-0.4微米的紫外线，那它对波长长很多的电磁辐射有效果吗？

目前预防电磁辐射的措施主要有屏蔽和吸收，前者是用铜、铝等金属材料制成屏蔽体，后者是在塑料、陶瓷等材料中加入铁粉、石墨或木炭，然后敷设在场源附近以吸收电磁波。而隔离霜中的防晒成份是什么呢？或者是二氧化钛/氧化锌类的金属氧化物，或者说二苯酮类的合成脂，总之都不含有能有效屏蔽或吸收电磁辐射的材料，所以想靠隔离霜来防范电磁辐射，是基本不可能的。

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