为什么医生生了癌，死得更快

热度 25 何裕民 2015-6-8 16:28

医生自己生了癌，生存下去的可能大大低于百姓（特别是西医师），这是众所周知的事实。 2010年上半年接连发生在上海和台湾的两件悲伤的事，可以作为脚注。 该年春节后不久，上海最著名的肝胆专科医院，某位40多岁且颇有声誉的临床医生，在为别人肝区查体时，弯腰偶尔发现自己肝区有轻微不适，一检查，确诊为肝癌。马上住 ...

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郁，为百病之源

热度 24 何裕民 2015-5-22 15:35

朱丹溪有一著名论述：“气血冲和，万病不生；一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”朱氏的门生和弟子，都反复强调：“郁为百病之源”、“百病皆生于郁”；不厌烦地论证“郁证”的普遍性和危害性。郁证，简称“肝郁”，类似于今人所说的抑郁，但其含义广得多。它的主要病理机制就是肝失疏泄。 临床上，郁证（肝失 ...

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心身关系：莫衷一是之历史认识

热度 24 何裕民 2015-5-21 16:30

心身关系十分错综。笔者由于醉心于斯，故曾多次做过总结。 古今中外关于心身关系的假说，不下20余种，至今莫衷一是。 在此，先简单介绍一下西方的有关认识。如古希腊的柏拉图提出了心身二元说，认为肉体降生后，灵魂潜入前来依附，两者是割裂、瓜葛不大、不相干的。肉体死后腐朽，灵魂可以不死。 希波克拉 ...

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如何合理健康地“食素”

热度 24 何裕民 2015-5-13 16:13

纯粹的素食并不是最完善的膳食方案。由于素食者可能导致维生素A、维生素D、钙、铁及优质蛋白等营养素摄入量的缺乏与不足，同样会影响健康。 因此，为了达到营养平衡、体格健壮的目的，素食者要注意以下几方面。 1.平衡膳食：所谓膳食平衡，就是要保证所食用的食物之间、各营养素之间保持适度的平衡，以满足人体的需要。 ...

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增加粗粮纤维，防癌抗癌

热度 24 何裕民 2015-3-31 15:27

膳食纤维存在于蔬菜、水果、谷物等植物类食物中，主要分成不溶性纤维（如木质素、纤维素、半纤维素等）和可溶性纤维（包括果胶、树胶和胶浆等），它们都对肠黏膜有一定的保护作用。 精细饮食，废物久滞肠道 随着生活水平的提高，人们越来越喜欢精细饮食，但加工过程常常导致纤维素丢失，从而摄入过少。人体虽不能消化 ...

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为什么出家人很少生癌

热度 28 何裕民 2015-3-30 16:02

都是素食之功    研究提示，和尚和尼姑患癌的比率很低。导师何裕民教授就曾经分析过这种现象，认为一方面与其长期念佛和诵经，能较好保持清净宁和的心态有关；另一方面则与其长期素食也有密切的关联性。 科学家们则对此进行了大量研究。如英国研究人员在对饮食习惯与癌症关系 ...

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食物杂而多样化

热度 22 何裕民 2015-3-27 16:05

“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充” 对数千年饮食文化历史的梳理表明：中华民族传统的膳食结构提倡食物来源多样化，以适合人类消化道生理结构和人体全面营养之需要，并提倡不同营养成分食物之互补，做到全面膳食。 所谓全面膳食，是要求日常饮食尽量注意做到多样化，食品宜广而杂；要讲究荤素食、主副食、正 ...

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古今名人的垂范

热度 13 何裕民 2015-3-26 16:14

知否，知否，应是绿肥红瘦 近年来，城市中经济条件比较好且更注重养生的人中，很多人开始注意饮食健康问题，少吃肉，多吃一些对健康有益的蔬果等。随着人们健康饮食意识的提升和健康食物的推广和宣传，崇尚植物性食物的人群越来越多。 如果用“红”来形容动物性食物，“绿”来形容植物性食物。那么，似可引用南宋“易 ...

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做好最坏打算，争取最好结果

何裕民 2015-2-9 14:02

浙南著名的企业家老王硬是载着我的助手小王，一同来上海找我。我感到奇怪：“你来看病，为什么要拽着小王来，他很忙的。”老王说：“拽着他来，一是让他外出放松放松；二是对他表示感谢！” 老王侃侃而谈，自我总结五年多的肝癌康复经验，总结出了一个原则：做好最坏打算，争取最好结果！也许，常年的企业 ...

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