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放低标准就幸福:很多事,够好了可以了
热度 23 何裕民 2015-8-12 16:05
笔者前一段时间在新浪博客上发表了“够好了,就可以了”的博文,讨论的是又一个生活准则问题。 笔者看到美国斯坦福大学的政治学教授史蒂芬·克拉斯纳在《洛杉矶时报》的一篇分析文章,说美国人一直有种错误观点:认为他们是最强大的,故美国的目的是根据他们的意图,为所欲为地想改变一切。史蒂芬教授认为:这从根本上错 ...
个人分类: 何裕民谈肿瘤|2910 次阅读|23 个评论 热度 23
愤青:社会并不只有一个标准
热度 22 何裕民 2015-8-11 16:34
愤青(Angry Young Men),舶来词,始自20世纪50年代的英国,原指有思想或才华、但没有资本或实际能力,书生气十足的空谈理想主义者,他们常对社会现状极端不满,处处伸张自己意见,并急于想改变现实,用自己观点指责排斥身边所有的事或人。尽管很多成功人物年轻时可能是愤青。但如果长期过度的“愤青”,缺乏客观性和变通 ...
个人分类: 何裕民谈肿瘤|2536 次阅读|22 个评论 热度 22
果蔬汁类:营养丰富的抗癌饮料
热度 21 何裕民 2015-8-10 16:45
蔬果汁最好渣汁同喝:水果和蔬菜营养价值丰富,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对于烟酒过多,蛋白质和脂肪摄入过量的现代人来说,可以补充营养,降脂减肥和防癌抗癌。现代人工作忙碌,饮食往往不均衡,蔬果摄入过少,所以果蔬榨汁是对于蔬果摄入不足人群的一种补充。 现在有些人食用果蔬汁时,将汁液再过滤,只饮 ...
个人分类: 何裕民谈肿瘤|10406 次阅读|21 个评论 热度 21
期待效应:心存企盼,会有善果
热度 23 何裕民 2015-8-7 16:30
“期待效应”,也称皮格马利翁效应,又称为罗森塔尔效应。皮格马利翁是古希腊神话人物,他是一位雕刻师,精雕了一位美丽姑娘,并倾注了全部心血和情感,希望雕像能成活,上帝为其精诚所感,令雕塑姑娘获得了生命,最终成了他梦寐以求的情侣。指持之以恒的“期待”会产生回报,故有期待效应之说。 罗森塔尔是美国著名教育 ...
个人分类: 何裕民谈肿瘤|2486 次阅读|23 个评论 热度 23
智者:“胸无块垒”而康寿
热度 23 何裕民 2015-8-4 16:47
历史上,素有“智者康”一说。在当时平均寿命30多岁的情况下,孔夫子(72岁)、孟子(83岁)、老子(100岁?)、庄周(84岁?或94岁?)、荀子(75岁),后世的包括孙思邈(101岁+)等哲人大家,都属十分长寿。也许,人们是从智者哲人长寿现象中,总结出这一规律性现象的。 其实,这可以作为普遍现象而存在。 有人专门以 ...
个人分类: 何裕民谈肿瘤|2989 次阅读|23 个评论 热度 23
癌症患者适合吃什么鱼
热度 21 何裕民 2015-8-3 16:38
鲫鱼:补虚利水 鲫鱼为鲤科动物,分布甚广,是主要以植物为食的杂食性鱼。以前以野生为主,现在则人工饲养的为多。原本其肉质细嫩,鱼味甜美,人工饲养则稍微逊色些。 鲫鱼营养价值很高,含有丰富的蛋白质、钙、磷和铁等矿物质。此鱼的药用价值也极高。中医认为,其性平味甘,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃、 ...
个人分类: 何裕民谈肿瘤|5791 次阅读|21 个评论 热度 21
蔬果—饮食中的抗癌因子
热度 21 何裕民 2015-7-31 16:53
学会多食果蔬 大量的相关性研究表明:增加植物性食物在膳食中的比例,特别是蔬菜和水果的摄入,可以很好地防治富贵病,包括各种因为富营养而滋生的癌症,可阻断其发生,延缓其发展。故蔬果被称为抗癌因子。 对200多项的流行病学研究结果进行Meta分析后证实:大量食用蔬菜和水果,可预防人类多种癌症。通常摄入蔬菜和水 ...
个人分类: 何裕民谈肿瘤|2399 次阅读|21 个评论 热度 21
支撑生活的正是这些点滴小事
热度 18 何裕民 2015-7-30 16:32
戴安娜原先是美国的一位家庭主妇,丈夫和两个孩子在车祸中遇难,她经历了一番痛彻心扉的苦难后,开始学习哲学和心理学,成为颇有名气的心理咨询师。一次,她应电视台邀请,做主题为“路上的风景”节目。 她感触很深地告诉听众朋友,一定要关注并享受身边发生的每一件小事。当时你可能觉得这没什么,但这些生活的片段才是 ...
个人分类: 何裕民谈肿瘤|2489 次阅读|18 个评论 热度 18
“给予”与“爱”,其实很简单
热度 2 何裕民 2015-7-29 16:45
作为人性的一部分,给予有时候其实很简单。 它可能就是相见时的一个善意微笑,出自内心的一声问候,倾听他的述说,需要时的“搭把手”——就像张和平老师在2015年春晚上谱词、孙楠演唱的《搭把手》一样:“搭上一把手”“不以善小而不为”“就像寒冬腊月的暖流,是久旱甘霖的雨后”“一滴水,也能映出四海五洲”“人生旅 ...
个人分类: 何裕民谈肿瘤|1982 次阅读|2 个评论 热度 2

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