智者：“胸无块垒”而康寿

热度 23 何裕民 2015-8-4 16:47

历史上，素有“智者康”一说。在当时平均寿命30多岁的情况下，孔夫子（72岁）、孟子（83岁）、老子（100岁？）、庄周（84岁？或94岁？）、荀子（75岁），后世的包括孙思邈（101岁+）等哲人大家，都属十分长寿。也许，人们是从智者哲人长寿现象中，总结出这一规律性现象的。 其实，这可以作为普遍现象而存在。 有人专门以 ...

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癌症患者适合吃什么鱼

热度 21 何裕民 2015-8-3 16:38

鲫鱼：补虚利水 鲫鱼为鲤科动物，分布甚广，是主要以植物为食的杂食性鱼。以前以野生为主，现在则人工饲养的为多。原本其肉质细嫩，鱼味甜美，人工饲养则稍微逊色些。 鲫鱼营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙、磷和铁等矿物质。此鱼的药用价值也极高。中医认为，其性平味甘，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃、 ...

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蔬果—饮食中的抗癌因子

热度 21 何裕民 2015-7-31 16:53

学会多食果蔬 大量的相关性研究表明：增加植物性食物在膳食中的比例，特别是蔬菜和水果的摄入，可以很好地防治富贵病，包括各种因为富营养而滋生的癌症，可阻断其发生，延缓其发展。故蔬果被称为抗癌因子。 对200多项的流行病学研究结果进行Meta分析后证实：大量食用蔬菜和水果，可预防人类多种癌症。通常摄入蔬菜和水 ...

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支撑生活的正是这些点滴小事

热度 18 何裕民 2015-7-30 16:32

戴安娜原先是美国的一位家庭主妇，丈夫和两个孩子在车祸中遇难，她经历了一番痛彻心扉的苦难后，开始学习哲学和心理学，成为颇有名气的心理咨询师。一次，她应电视台邀请，做主题为“路上的风景”节目。 她感触很深地告诉听众朋友，一定要关注并享受身边发生的每一件小事。当时你可能觉得这没什么，但这些生活的片段才是 ...

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“给予”与“爱”，其实很简单

热度 2 何裕民 2015-7-29 16:45

作为人性的一部分，给予有时候其实很简单。 它可能就是相见时的一个善意微笑，出自内心的一声问候，倾听他的述说，需要时的“搭把手”——就像张和平老师在2015年春晚上谱词、孙楠演唱的《搭把手》一样：“搭上一把手”“不以善小而不为”“就像寒冬腊月的暖流，是久旱甘霖的雨后”“一滴水，也能映出四海五洲”“人生旅 ...

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玉米：抑制癌细胞的生长

热度 20 何裕民 2015-7-27 16:32

谷物中的“黄金” 玉米又称玉蜀黍、苞米、棒子等，是五谷杂粮之一。由于玉米耐旱、耐土地贫瘠，所以北方老百姓把它当主粮。玉米确实营养价值高，也有很多保健功效，曾被赞为“黄金作物”。 中医认为玉米有调中健胃、益肺宁心、除湿利尿等作用。 含天然抗癌因子 美国研究人员发现，粗玉米中含有一种抗癌因子——谷 ...

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向死而生，活出真滋味

热度 20 何裕民 2015-7-24 16:47

“一旦你学会了怎样去死，你也就学会了怎样去活。”蒙田如是说。 其实，每个人一出生，就面临生老病死问题。有戏话说：每个人都排着队，走向坟墓。因此，怎么面对死亡？它是所有活着的人都必须选修的一门关于生与死的课程主旨。 莫里的学生米奇在《相约星期二》一书的封底写道：“从那十四个星期二到莫里慢慢地、令人揪 ...

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智者的生活法则：多做减法

热度 21 何裕民 2015-7-23 16:45

土耳其有谚语曰：“快是魔鬼的使者”。 域外还有句名言：“慢，是传统文化的珍藏”。 减法生活，储存明天，是简洁的生活态度，也是健康心态，更具有高度自信；并能够防范诸多疾病（包括癌症）；它还包含着积极奋斗等。适度放慢，可减缓压力，舒缓紧张，消解焦虑，阻断慢性应激。因此，意义广泛，宜积极推广。 现实生活 ...

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千万别把“想要”的，统统变成“需要”的

热度 23 何裕民 2015-7-22 16:37

我们在课题研究中发现：大城市的人，普遍没有农村的来得快乐与健康！ 最近一份权威调查也表明：相对于今天的城里人及白领，农村人及农民对社会现象更感到满意，更能够宽容、包容、从容些。 何也？可能与我们对生命和生活的意义认识不足有关，需要重新认识。 对此，有一本书很值得一读，书名叫作《相约星期二》。 书中 ...

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