这是Albany环湖跑三系列的第一次，沿Westfield人工湖及体育场跑两圈，一圈5公里。设5，10公里跑步，或walk.参加费用约为每人160元人民币。这个活动虽然比上次奥克兰马拉松赛小很多，但组织得很好，线路清楚，弯角都有工作人员维持路线，为参加者加油打气，'well done', 'good efforts', 'excellent work', 等等。 有与公路交叉处则有人持交通牌站岗，保证选手安全。这次同样使用计时芯片，除了起点终点，约2.5公里处另有计时跑垫。二公里处设饮水站。

与上次相似，小腿酸痛在2.5-3公里处到极点，右腿象灌了铅一样，缺氧所致。只有走步，被很多人超越。走了差不多十分钟，4.5公里重新跑，酸痛感消失，极点过了，这时长跑才算真正开始，匀速慢跑。五公里32分钟。后五公里小腿已不是问题，而是体力耐力。与上次一样，后面的半途要重新超别人已很难（但超了五六个人）。坚持到这个份上，大家都是平时积极参加锻炼的，都差不多。

最后五百米，冲刺，用尽最后的力气。时间刚好一个钟头，比上次快了差不多一刻钟。精疲力尽。

跑前集合：



组织者让参加者跑前跳健身操热身，很好：



环湖小景：





走向起点：



准备起跑:



终于跑完了：



官方成绩很快出来了，虽然比上次跑得快，但相对成绩差，说明对手也很强. 跑得最快的30分钟即跑完。


分段距离成绩也有：



与上次一样，第二天小腿酸痛，但轻一些了。好像脚没肿。

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