博文
水是生命之源！缺水是万病之始！
|
看了很多人都在写博文，我很冲动，想写一下我对水之于人健康的认识。
有一句话始终在我耳边，就是医生和护士的话“多休息，多喝水”。
不知道是哪一天，我开始意识到水的作用很大。而这始于我的眼睛疼痛的原因。从初中到高中毕业，我的眼睛确实受到了疼痛的折磨；这种滋味不好受，眼睛发干发涩，而且还睁不开眼。
记得当时只有用眼药水，除这一外没有办法。但是眼睛因每天泡在药水里，眼皮都发痒，也是很难受。尤其是在教室里，人很多，空气蒸发量大；夏天也是一样，当时我总是以为睡觉没有睡好的原因，花大部分时间睡觉还是不行。
上了大学，顿时就觉得眼睛亮啦！因为很少有高中那样子的学习压力和每天必须在拥挤的教室里。可是，每到考试前夕，我的眼睛的疼痛又恢复往常。有一次下午，眼睛疼得确实厉害，我没有办法学习，只得拿着水杯喝水；恐怕自己的学习任务过重，我就选择好好休息，不停地喝水，晚上也喝了不少。因为水喝的太饱，以至于我睡觉很少，3个小时左右，就再也睡不着了；但是我的眼睛却好多了。从这时候，我认识到喝水真的不错！
随后，我不注意喝水的时候，眼睛就发干疼痛。一旦饮水达到每天2升得时候，我的眼睛会好多了；后来坚持每天1升水，我的眼睛就不再疼痛，而是人也很有精神。
这时候，我想起我自上小学的时候，就有老师在我的小学校给我们说过，每天要喝多少水。只是没有这方面的意识。现在网上查查，对于每天人体需水都有很好的数据。
另外，我查了几本书，例如《水是生命之源》、《水是最好的药》等。感觉人体每天的饮水达到一定的量很重要，如果长期缺水对身体健康的影响是很严重的。
现在，对于近视眼、口腔溃疡等疾病，我认为他们的形成是和长期缺水分不开的。我觉得“缺水造成血管的不充盈，营养物质的运输滞后”。
https://blog.sciencenet.cn/blog-461918-486323.html
上一篇：中国教育什么时候才能不只关注升学率，而把注意力放在学生成才？
下一篇：研究生待遇问题的思考
