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【 书 名 】富有的习惯

【 作 者 】【美】托马斯·科里

【 ISBN 】978-7-5139-1939-5

【 出版社 】民主与建设出版社

【出版时间】2018-05 第一版

笔记

富人与穷人的区别：

• 富人关心自己的身体状况

• 富人会阅读

• 富人会培养人脉

• 富人是决策者

• 富人讲究礼仪

• 富人充满激情

• 富人设定并且追求宏大的目标

• 富人经常说 不
  
  
  
  

富人怎样思考：

• 相信自己

• 勤能补拙

• 相信坚持可以带来好运

• 拥有乐观的心态

• 懂得控制情绪

• 诚实是最好的策略
  
  
  
  

大部分八卦消息是负面的，会对人际关系带来无法弥补的伤害。94%的富人从不聊八卦。

94%的富人不会把心里话完全说出来。他们三思而后行，对自己的想法进行分析和归纳，在针对重要的事情进行沟通的时候，尽量做到有效。

富有的习惯：

• 培养自己的好习惯，每日坚持

• 设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全身心追求目标

• 每天都提升自我价值

• 每天都管住自己的身体健康

• 每天都生活的很节制

• 现在就做，今日事今日毕

• 对于现在拥有的一切心怀感激

• 有储蓄的习惯

• 控制自己的想法和情绪
  
  
  
  

在我们的日常生活中，有40%~85%的行为都是习惯。习惯是行为和想法长年累月重复而形成的结果。是普通脑细胞之间不断互动产生的副产品。脑科学家把脑细胞之间这种接触称为“突触”。脑细胞之间的互动越频繁。突出就变得越强大。
戒掉那些给人生拖后腿的坏习惯。养成帮助我们进入另一层次的好习惯。最终会成为人群中顶尖的那5%。享受快乐和成功的人生。

好的习惯：

• 日常学习。

• 坚持每天运动30分钟。

• 适量饮酒。

• 睡个好觉。

• 尝试新事物。

• 避免浪费时间。

• 绝不拖延。
  
  
  
  

肝脏每小时能够处理56g酒精。超过这个标准的酒精都会进入血液。最后被带入大脑。进入大脑的酒精会损坏神经元发射信号的能力。

每晚应保持五个睡眠周期。如果少于四个，就会对我们的健康产生负面影响。

将思考变成日常习惯：

• 职业发展。

• 经济状况。

• 家庭状况。

• 朋友。

• 业务关系。

• 健康。

• 梦想和目标。

• 问题。

• 慈善

• 积极心态
  
  
  
  

日常习惯在我们每天的日常行为，思想、选择或决定当中占有40%的比例。

普通习惯各自星石，不会互相影响。与复杂的核心习惯相比，更容易养成，也更容易改变。

核心习惯可能导致普通习惯发生连锁反应。在所有习惯中，他们是最有力量的，但是更难养成，也更难改变。

每个习惯都有其形成的来源，都会产生后果。