其实我从大学时候就已经患上咽炎了，历史至今长达十几年。每年总会发作一两次，而每次都来势凶猛，去势缓慢。咽炎发作时，总会容易引起感冒，接着就是吃消炎药，然后吃感冒药。这样每次一折腾就差不多得一个月。

最近一次的咽炎发作了，是有史以来最严重的一次。从去年冬天开始，一直没有完全恢复。咽炎发作时，一般都在凌晨两三点，这个时候嗓子中有痰，然后直接影响呼吸，呼吸时伴随着响声。这个时候就会从睡梦中醒来，而大脑一直保持兴奋状态，直到天明，才能睡上一小觉。而白天咽炎发作时，则浑身无力，嗓子肿痛，甚至不能说话。唯有大量喝水。

我一直喜欢吃辣椒、大蒜，也喜欢喝啤酒，吃海鲜。但是这些东西确实咽炎的重要诱因。经历了几次之后，再也不敢保持以前的饮食习惯了。同时嗓子也不能在有烟的环境里。有一天晚上跟别人吃饭，有很多人抽烟，结果咽炎又有发作的症状。

咽炎的真正起因尚未搞清楚。中医上一般称之为“上火”，西医上则有更明确的阐述。但是我认为归根结底还是自身的精神压力过大，同时缺乏锻炼而导致。真正的健康绝非仅仅是身体上的健康，更重要的是心地坦荡，胸怀无私，精神上自然放松。

但是现在的工作、生活的压力越来越大，竞争越来越趋于激烈化。处于生活的漩涡之中，每个人的心底实则都有一种深深地焦虑和不安全感。如何摆脱这种压力，光靠药物和体育锻炼恐怕是远远不够的，唯有调整好自己的精神状态，积极地面对生活。

如果太累了，不妨和家人一起外出，趁着大好春光，去游山玩水，放松神经，陶冶情操，其乐融融。正如华罗庚所言：如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。