科学网—Bobby的博文

置顶 · 《英语阅读理解、科技英语翻译和SCI论文写作技巧》出版

热度 7 2018-11-30 14:16

《英语阅读理解、科技英语翻译和 SCI 论文写作技巧》由中国林业出版社于2018年11月出版内容简介英语阅读理解、科技英语翻译与 SCI 论文写作是我国学生进入学术界必须掌握的基本技能。本书共分英语阅读理解、科技英语翻译与 SCI 论文写作三部分。第一部分主要从词义、句式、文体 ...

个人分类: 科学感想|8145 次阅读|21 个评论热度 7

仅仅12分钟的剧烈运动就能对抗致命疾病，让你活得更长

刘进平 2020-11-23 12:34

人到中年，没时间锻炼？发表在美国心脏协会期刊《循环》上的一项研究发现，短至12分钟的剧烈运动可以增加你的预期寿命，降低你患心脏病和糖尿病的风险。 Exercise for This Many Minutes for a Longer Life, Says Science Exercise for This Many Minutes for a Longer Life, Says Science https:// w ...

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香蕉有助于减肥和心脏健康

刘进平 2020-11-22 10:22

以下是吃香蕉对健康的五大好处。 1、香蕉营养丰富一根中等大小的香蕉可以提供110卡路里的热量而不含脂肪。它还提供了以下营养：蛋白质：1克碳水化合物：28克糖：15克（天然）纤维：3克钾：450毫克镁：32毫克维生素C:10.3毫克维生素B6:0.4毫克 “香蕉以含钾多而闻名，但还有其他维生素和矿物质也值得关注。香 ...

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什么是抗性淀粉？为什么它比简单淀粉更健康？

刘进平 2020-11-22 10:05

抗性淀粉的消化速度比简单淀粉慢，它能使你的血糖水平保持稳定，对健康有积极作用。抗性淀粉天然存在于全谷类、豆类和豆类中。研究还发现，如果改变食物的温度，土豆、意大利面和大米中的简单淀粉也会变得有抗性。抗性淀粉代替简单的淀粉可能有助于减肥，因为你不能吸收那么多的热量，消化过程较慢会让你感觉更饱。专家 ...

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老年人减肥，年龄不是问题

刘进平 2020-11-21 22:58

老年人不用减肥?错。减肥在任何年龄段都很重要，随着年龄的增长，更容易患上与体重有关的肥胖并发症。其中许多都与衰老的影响相似，所以说，随着年龄的增长，减肥就越加重要。老年人不容易减肥吗?错。一项新的研究表明，年龄并不是减肥的障碍。与年轻人相比，60岁以上的肥胖患者仅改变生活方式 ...

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不要马虎每一顿饭才能科学减肥

刘进平 2020-11-21 18:42

确保你的每一顿饭（包括零食）都包含了身体所需的关键营养素，以保持适当的营养和饱足感。如果没有这些营养素，你可能会感到饥饿，一天下来会吃得更多，这显然会使你体重增加。那么这些关键营养素是什么呢？确保你的每顿饭都包括碳水化合物、蛋白质、健康脂肪和纤维。指导方针：建议你用蛋白质填满你盘子的1/4，用健 ...

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多囊卵巢综合症患者怎么减肥？

刘进平 2020-11-21 11:13

根据美国国立卫生研究院的数据，在美国，高达20%的女性患有多囊卵巢综合症（polycystic ovary syndrome，PCOS），这种病症的特点是生殖激素失衡，雄性激素（androgens, or male hormones）过多。世卫组织先前报道，多囊卵巢综合征在医学上超重妇女或母亲或姐妹患有多囊卵巢综合征的妇女中更为常见。没有发现它在任何 ...

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海口万绿园灯光秀夜景照片

热度 1 刘进平 2020-11-20 21:33

海口万绿园灯光秀夜景照片

个人分类: 生活点滴|948 次阅读|2 个评论热度 1

这些人我不推荐间歇性禁食(Intermittent Fasting)

刘进平 2020-11-20 18:46

减肥以温和的方式、不影响减肥者学习和工作，才好。间歇性禁食(Intermittent Fasting)或所谓的轻断食，不管效果如何，对于学生、上班族和轻度肥胖者而言，既不方便，也无必要。减肥重要，但不要影响日常的学习和工作才好。更何况有研究表明，是否能减肥，最终还是取决于摄入的总热量，而不是什么时间吃的问题。 ...

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刺荨麻有助于减肥？

热度 1 刘进平 2020-11-20 18:14

如果告诉你用一杯好的荨麻茶把它冲下去，可以减少脂肪堆积，是真的吗？是真的。发表在科学杂志《 Nutrients 》上的一项研究表明有道理。荨麻是一种春季开花的植物，在世界各地，包括北美都有大量生长。它的提取物被用于各种膳食补充剂，尽管没有证据表明它有任何真正的好处。然而，众所周知，这些叶子富含多种营养物质， ...

个人分类: 科学感想|516 次阅读|2 个评论热度 1

高蛋白全膳食替代品是保持健康体重的关键吗？

刘进平 2020-11-19 22:58

高蛋白全膳食替代品是保持健康体重的关键吗？一项新的研究结果表明，高蛋白全膳食替代品(high-protein total diet replacements)是一种很有前途的营养策略，可以对抗日益增长的肥胖率。特别是，这项研究提供了进一步的证据，与含有相同热量但蛋白质比例较低的饮食相比，蛋白质比例较高的饮食可能具有代谢优势。 ...

个人分类: 科学感想|654 次阅读|没有评论

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