研究表明吃水果而不是喝果汁能降低2型糖尿病的风险

2019年，全球约有4.63亿成年人患有糖尿病，预计到2045年，这一数字将增至7亿。健康的饮食和生活方式可以在降低一个人患糖尿病的风险方面发挥重要作用。

一项新的研究发现，每天吃两份水果的人患2型糖尿病的几率比吃不到半份水果的人低36%。这项研究发表在内分泌学会的《临床内分泌与代谢杂志》上。

People who eat a healthy diet including whole fruits may be less likely to develop diabetes: Research links fruit but not fruit juice to lower type 2 diabetes risk -- ScienceDaily

1. Nicola P Bondonno, Raymond J Davey, Kevin Murray, Simone Radavelli-Bagatini, Catherine P Bondonno, Lauren C Blekkenhorst, Marc Sim, Dianna J Magliano, Robin M Daly, Jonathan E Shaw, Joshua R Lewis, Jonathan M Hodgson. Associations between fruit intake and risk of diabetes in the AusDiab cohort. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2021; DOI: 10.1210/clinem/dgab335

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