减掉几公斤体重几乎可使患糖尿病的风险减半

根据一项大规模的研究，体重减轻几公斤几乎可使患2型糖尿病风险减半。这项研究表明，帮助糖尿病前期患者，使他们的生活方式、饮食和体育活动做出微小改变，可以将患2型糖尿病的风险降低一半。这项发现来自近30年来世界上最大的糖尿病预防研究。临床试验包括1000多名糖尿病前期患者。

研究发现，适度改变生活方式，包括在两年内减掉2到3公斤的体重和增加体力活动，可以将糖尿病前期患者患2型糖尿病的风险降低40%至47%。这项结果表明，即使是适度的减肥和增加体力活动，对患2型糖尿病的风险也有很大的影响。

A few kilograms weight loss nearly halves the risk of diabetes

https://www.sciencedaily.com/releases/2020/11/201113124049.htm

1. Michael Sampson, Allan Clark, Max Bachmann, Nikki Garner, Lisa Irvine, Amanda Howe, Colin Greaves, Sara Auckland, Jane Smith, Jeremy Turner, Dave Rea, Gerry Rayman, Ketan Dhatariya, W. Garry John, Garry Barton, Rebecca Usher, Clare Ferns, Melanie Pascale. Lifestyle Intervention With or Without Lay Volunteers to Prevent Type 2 Diabetes in People With Impaired Fasting Glucose and/or Nondiabetic Hyperglycemia. JAMA Internal Medicine, 2020; DOI: 10.1001/jamainternmed.2020.5938

--------------------------

《肥胖的危害与科学减肥法》销售网址：

天猫（https://www.tmall.com/）、京东（https://www.jd.com/）等各大网店均有销售：

天猫：

https://list.tmall.com/search_product.htm?q=%B7%CA%C5%D6%B5%C4%CE%A3%BA%A6%D3%EB%BF%C6%D1%A7%BC%F5%B7%CA%B7%A8&type=p&spm=a220m.1000858.a2227oh.d100&from=.list.pc_1_searchbutton

京东：

https://search.jd.com/Search?keyword=%E8%82%A5%E8%83%96%E7%9A%84%E5%8D%B1%E5%AE%B3%E4%B8%8E%E7%A7%91%E5%AD%A6%E5%87%8F%E8%82%A5%E6%B3%95&enc=utf-8&pvid=b721ed307ebd40ec92864cfeee984141