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分享 关于健身和健身器械的随想
热度 2 史仍飞 2017-9-14 12:46
关于健身和健身器械的随想 史仍飞 文 今天健身器材、器械,以及健身理论和方法已经非常普及,从拉力器、哑铃,到跑步机、健身单车等,再到各种智能健身设备也像雨后春笋般的涌现。究竟什么时候开始出现的健身器械?可能具体的日期无从考证。今天我们参与运动,我们会选择什么鞋子、服装、器械、以及各种智 ...
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分享 篁岭——“晒秋人家”游记
热度 3 史仍飞 2017-8-2 20:06
篁岭——“晒秋人家”游记 史仍飞 文 暑期婺源旅游归来,除了拍了很多照片,感觉不写点东西,好像旅行就会稍纵即逝。此次选择近途高铁出行,说实在的吸引我参加这次旅行的是号称“最美丽的乡村——婺源”广告词。尽管在农村生活过近 20 年,对山区乡村袅袅村烟、还是尤为向往,尤其是生活在这样一个 ...
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分享 我们为什么要锻炼身体?
热度 9 史仍飞 2017-7-18 20:43
我们为什么要锻炼身体? 史仍飞 /文 与以往任何一个时代相比,今天“运动健身”是如此的受重视。广场、马路无不是运动健身的人群。体育锻炼已经成为健康的一个同义词,然而在体育这里却没有任何人是完全健康的。 在远古的时代,为了生计,人类不得不通过体力劳动去获取食物,通过奔跑和跳跃去逃避 ...
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分享 乳酸堆积≠骨骼肌酸痛、疲劳
热度 9 史仍飞 2017-1-5 21:47
乳酸堆积 ≠ 骨骼肌酸痛、疲劳 如何抗疲劳一直是体力劳动、运动训练研究中的热点问题。人们常常把肌肉酸痛、肌肉疲劳等现象的原因归结为机体乳酸的堆积。自1929年以来,“乳酸堆积学说”作为肌肉疲劳的重要原因被部分人认可,即传统观念认为乳酸堆积会造成肌肉疲劳。但人们对 “乳酸堆积说”一直存在质 ...
个人分类: 科谱文章|3148 次阅读|26 个评论 热度 9
分享 赛前性生活真的影响运动能力吗?
热度 8 史仍飞 2016-7-27 21:41
赛前性生活真的影响运动能力吗? 从古希腊的奥林匹克到现代的奥运会、足球世界杯等。提高竞技能力一直是运动员追逐的目标,一些运动员和教练员认为赛前的性生活将导致运动能力降低,赛前禁欲成了很多运动员队的队规。赛前性生活真的会影响运动能力的发挥吗? 在公元第一世纪,希腊医生阿勒特奥斯曾说过 ...
4972 次阅读|9 个评论 热度 8
分享 运动有益于脑健康
热度 5 史仍飞 2016-7-3 10:31
运动有益于脑健康 体育锻炼越来越引起大众的关注,成为强身健体的有效手段。早在1968年,运动生理学家肯尼斯•库伯提出“有氧运动”理念,让我们认识到运动促进身体健康。而一切的身体训练都是在人体高级中枢支配下完成的,运动不仅能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,影响心智与情绪。 运动对脑健康的 ...
3443 次阅读|5 个评论 热度 5
分享 研究表明:唯运动和健康饮食是不可辜负
热度 7 史仍飞 2016-4-10 17:19
研究表明:唯运动和健康饮食是不可辜负 不健康的饮食和久坐不动的生活方式是助长肥胖流行的因素,在美国约35%的中年人肥胖。这一公共健康为题与高热量食物、营养不良的快餐和高糖饮料摄取有关,能量过剩加剧代谢综合征的放生,增加衰老相关的疾病,如糖尿病、心血管疾病、阿尔茨海默氏症疾病和癌症等。而运 ...
个人分类: 教学杂谈|4044 次阅读|8 个评论 热度 7
分享 运动员的又一陷阱——“米屈肼”
热度 6 史仍飞 2016-3-9 12:51
运动员的又一陷阱——“米屈肼(Meldonium)” 一想到在赛场上看不到莎拉波娃的修长身影、听不到她顽强的尖叫声,还是挺让人遗憾的。又是药物,兴奋剂?似乎感到这么多年她长久的、顽强的赛场表现,一直有药物的相助。 米屈肼 究竟是一种什么药物? 又有多少运动员掉进“井”里? Meldonium 的中文 ...
7566 次阅读|6 个评论 热度 6
分享 芳香之路——芳香化酶的那些事
热度 5 史仍飞 2016-1-22 14:41
芳香之路——芳香化酶的那些事 史仍飞/文 妙龄少女为什么如花似玉?绝经后的妇女为什么体弱多病?奥秘就在于女性体内的神奇物质——雌激素。雌激素是如何产生的?调控雌激素的关键化学反应又是什么? 1 、芳香化酶职责 其实女性体内一部分雌激素,是经由雄激素发生一步化学反应生成的,雄激素和雌 ...
个人分类: 科谱文章|4650 次阅读|5 个评论 热度 5
分享 为何要一日三餐?
热度 4 史仍飞 2016-1-17 20:06
为何要一日三餐? 我们的居民膳食指南强调三餐应合理,究竟该如何才是合理的三餐?还有我们从什么时候开始就要求一天吃三餐的?只有文明社会才定时进食,在原始的狩猎-采集族群生活中,由于食物的产量多寡难以预料,他们的饮食也全无规律,有时能一天吃多顿到极饱,但另一些时候则一整天不进食也没关系。 一日三 ...
个人分类: 科谱文章|3673 次阅读|4 个评论 热度 4

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GMT+8, 2017-11-19 16:22

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