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100天100个马拉松精神可嘉，但不值得推荐: 热度 1 史仍飞 2015-8-17 17:37; 100 天 100 个马拉松精神可嘉，但不值得推荐 2015 年 7 月 10 日，北京， 100 天跑完 100 个马拉松， 1978 年出生的陈盆滨“挑战 100 一执跑”今日抵达北京终点。陈盆滨成功完成了 100 个马拉松的挑战，创造了人类跑步“神话”。（如果每天都是 3 小时跑完马拉松，确实会创造人类跑 ...; 3969 次阅读|1 个评论热度 1

肌肉生热的研究史话: 热度 4 史仍飞 2014-8-24 10:26; 肌肉生热的研究史话史仍飞文 1922 年德国科学家奥托·弗利兹·迈耶霍夫（Otto Fritz Meyerhof）与英国科学家阿奇博德•希尔(Archibald Vivian Hill)共同获得诺贝尔生理学或医学奖。前者主要研究肌肉中氧消耗和乳酸代谢问题，而后者主要从事有关肌肉能量代谢和物质代谢问题的研究。两个来 ...; 9106 次阅读|4 个评论热度 4

喂饱肌肉，燃烧脂肪: 热度 4 史仍飞 2014-8-6 00:03; 喂饱肌肉，燃烧脂肪史仍飞/文不吃饱，怎么有力气减肥？虽是调侃的一句话，但也很有意义。不吃饱，运动就会没有劲，也就不能坚持长时间运动减肥了。没有运动，也就没有健康强壮的肌肉，减肥的效果也会大打折扣。减肥减的是脂肪重量，而不是体重？人体的体重包括脂肪重量和去脂肪重量（瘦体重），减肥 ...; 17010 次阅读|4 个评论热度 4

运动为什么会上瘾？: 热度 14 史仍飞 2014-3-31 12:29; 运动为什么会上瘾？冯钰，史仍飞积极运动理念不断被普及的今天，人们越来越注重运动健身。规律，适量的运动能够改善心血管功能和免疫力，增强肌肉质量和力量，维持健康的生理状态。但是对于一部分人来说，运动已经不再是帮助他们获得健康的重要方式，过度的运动锻炼可能导致“运 ...; 23728 次阅读|20 个评论热度 14

马拉松爱好者的营养指导（一）: 热度 3 史仍飞 2013-10-23 20:22; 马拉松爱好者的营养指导（一）史仍飞缺乏科学的训练和没有营养辅助的单纯苦练已经无法保证运动员在竞赛中取胜。很多运动员不是被对手打败，而是因不合理的饮食导致无法获胜。除了正确与合理的饮食和饮水，没有其他神奇的灵丹妙药能够提高运动能力。通常参加一次马拉松比赛，前期要准备3~6个月，这 ...; 9205 次阅读|6 个评论热度 3

营养补充预防雾霾的伤害: 热度 6 史仍飞 2013-10-9 21:44; 营养补充预防雾霾的伤害史仍飞/文雾霾天气越来越习以为常了，刚过了中秋，还没有进入寒冷季节，雾霾已经悄无声息的潜入了北方的很多大都市。究竟是什么原因导致了雾霾？是工厂废气？汽车的尾气？还是取暖的煤气？还是水土流失导致的沙尘？也许都是吧。在雾霾的环境下我们将如何保护自己，还能参加户 ...; 7890 次阅读|17 个评论热度 6

男人的肌肉与女人的脂肪: 热度 15 史仍飞 2013-9-20 16:19; 男人的肌肉与女人的脂肪史仍飞 / 文话说上帝在创造咱们人类的时候，把肌肉给了男人，将脂肪给了女人，这种“肌肉”和“脂肪”不同比例差异，也许造成了男女之间的诸多不平等。肌肉是力量源泉，脂肪是耐力的象征。肌肉与脂肪的比例多少使得一个 ...; 个人分类: 科谱文章|31563 次阅读|22 个评论热度 15

雾霾环境下该如何运动健身？: 热度 8 史仍飞 2013-2-21 22:19; 雾霾环境下该如何运动健身？史仍飞每逢佳节重三斤，刚刚过去的春节很多人都有体会。可是挥之不去的雾霾天气，让很多人减缓了运动的勇气和热情？尤其对于有户外运动习惯的人，开始忧虑，该如何运动健身？目前，并没有行之有效的举措能够保证民众不受雾霾污染影响，对于健身运动习惯的爱好者，完全中 ...; 9793 次阅读|11 个评论热度 8

女性耐力运动能力将会超越男性吗？: 热度 2 史仍飞 2012-9-20 21:34; 女性耐力运动能力将会超越男性吗？男女有别，在运动能力方面也是如此，通常我们认为女性在柔韧、技巧等运动能力方面优于男性，而男子则在力量、速度和爆发力方面更胜一筹。在今年夏天结束的奥运会上，叶诗文最后 50 米冲刺的速度超过了刚拿到男子 400 米混合泳奥运冠军的罗切特， ...; 12044 次阅读|3 个评论热度 2

关于腹肌你应该知道的: 热度 4 史仍飞 2011-6-24 03:05; 关于腹肌你应该知道的腹肌是一个人男人健硕的象征，由于生活方式的变化，及坐姿工作时间的延长，很多男士搜肠刮肚皮也找不到 8 块腹肌了？当腹肌逐渐减少时，身体腹部脂肪随之隆起。一旦开始积累脂肪，想在找回平坦、健硕的腹肌就变尤为困难。还是让我们了解一下腹肌，腹肌也是骨骼肌，包括 ...; 7154 次阅读|8 个评论热度 4

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