科学网—zuojun的博文

功能性神经障碍（英译中）

虞左俊 2022-10-24 03:50

Functional neurologic disorder https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/conversion-disorder/symptoms-causes/syc-20355197 注：我把谷狗翻译的中文放前面。我“纠错”不到10次。概述功能性神经系统疾病——一个更新和更广泛的术语，包括一些人所说的 ...

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12分钟冥想练习第四周（有感而发）

虞左俊 2022-10-23 03:48

My 12-min meditation Week 4 这一周练习“祝福”。作者担心学生们不习惯“祝福”自己，努力解释了半天，我读了感觉别扭（太牵强）。因为瑜伽老师常常说“首先爱自己，才能爱别人”，我早已习惯“祝福”自己和家人、朋友们。当然，这并不等于能够做 12分钟的“祝福”。记得一位出家人说过：做冥想时，不要勉强自己 ...

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12分钟冥想练习第三周（有感而发）

虞左俊 2022-10-16 02:43

My 12-min meditation Week 3 这一周是“思想之河（River of Thought）”的练习。一开始，我有点不知所措，因为瑜伽课上没这一说。仔细琢磨后，感觉就是“可以走神”，只是需要意识到“我在走神ing”。因为练习了两个星期的冥想，努力“不走神”，所以一开始，头脑转不过来，只会发呆。哈哈！不过，人脑 ...

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12分钟冥想练习第二周（有感而发）

虞左俊 2022-10-10 07:02

My 12-min meditation Week 2 身体扫描非常容易。这是瑜伽冥想老师常常用的办法：从脚趾头开始，一个一个身体部位，数落到头顶。但是，我自己数的时候，从头到尾数两遍就没兴趣了。我倒也不为难自己。不想扫描，就回归呼吸。没想到，“歪”打正着！今天看“The Joy of Living: Unlocking the Secret and Scienc ...

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12分钟冥想练习第一周（有感而发）

虞左俊 2022-10-3 08:16

My 12-min meditation Week 1 感觉不太难。可能和我以前做过一点冥想、练过一阵子站桩有关系。为了少走神，最简单的办法是数1～5。呼气的时候数，到5即止，重新开始。如果你嫌太简单，用中文、英语、x文，交错进行。新手上路，最简单的方法是坐在凳子上，双脚着地。如果你发 ...

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Follow me：每天冥想12 分钟（第五周/结束篇）

虞左俊 2022-9-29 10:25

每天冥想12分钟，可以改变你的人生（观）。每天冥想12分钟（第一周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=306792do=blogid=1356682 每天冥想12分钟（第二周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=306792 ...

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Follow me：每天冥想12 分钟（第四周）

虞左俊 2022-9-29 04:00

每天冥想12分钟（第一周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=306792do=blogid=1356682 每天冥想12分钟（第二周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=306792do=blogid=1356833 每天冥想12分钟（第三 ...

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Follow me：每天冥想12 分钟（第三周）

虞左俊 2022-9-28 03:02

每天冥想12分钟，可以改变你的人生（观）。每天冥想12分钟（第一周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=306792do=blogid=1356682 每天冥想12分钟（第二周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=3 ...

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介绍三种呼吸方式（和技巧）

虞左俊 2022-9-27 08:03

译者注：我的翻译原则是“通俗易懂”。 Three Breathing Exercises And Techniques https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/breathing-three-exercises/ 三种呼吸方式（和技巧） Since breathing is something we can control and regul ...

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Follow me：每天冥想12 分钟（第二周）

虞左俊 2022-9-26 07:33

每天冥想12分钟，可以改变你的人生（观）。每天冥想12 分钟（第一周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=306792do=blogid=1356682 本来打算过几天再贴这篇，但是，我在练习时发现，有一点点冥想基础的人，很容易进入“第二周”的状态。所以 ...

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