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科普:别总想着提高你的免疫系统
热度 1 虞左俊 2020-5-2 07:07
评论: 健康的身体在于平衡 如果你已经认可这一点,不必再看下去了。 How to get the best from your immune system 如何最佳地利用你的免疫系统 ByMatt Richtel (for the NYT) https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/improve-your-i ...
个人分类: Health & Health-Care System|736 次阅读|1 个评论 热度 1
我们需要好好谈谈食物(NPR)
虞左俊 2020-1-8 12:00
Food, We Need To Talk https://www.npr.org/podcasts/785605906/food-we-need-to-talk 食物,我们需要好好谈谈食物 First Listen 引言 DECEMBER 6, 2019 One woman's quest to end her war with food. Hosts Juna Gjata and Dr. Eddie Phillips wield solid science, ...
个人分类: Health & Health-Care System|943 次阅读|没有评论
请允许你的胃每天连续“休息”14小时
热度 1 虞左俊 2019-12-9 15:25
今天 NPR 上有一篇文章,介绍 “ 减肥 ” 。(其实, “ 减肥 ” 有点误导读者。) …how about this approach: Simply limit your daily eating window to 10 hours. This means that if you take your first bite of food at 8 a.m., you'd need to consume your last ca ...
个人分类: Health & Health-Care System|1879 次阅读|1 个评论 热度 1
红曲米(red yeast rice)是带有药效的“保健品”
虞左俊 2019-11-29 09:13
几年前,听说有人吃红曲米 降低了胆固醇。我就上网查,了解到这是一种带有药性的“保健品”。当时,我没有吃,因为我的 LDL不是太高。去年发现LDL有点高,我就买了一瓶Costco的红曲米。但是,依然犹豫着,因为本人属于敏感体质。上个星期年检,跟家庭医生聊了一下。她说:保健品里面“药”的含量变化大,不容易控制摄入 ...
个人分类: Health & Health-Care System|1557 次阅读|没有评论
瑜伽六年有感
热度 1 虞左俊 2019-11-1 05:45
从“刘姥姥似的”走进瑜伽馆到现在,六年了。记性越来越差的我,对自己的瑜伽生涯(“成长过程”)却念念不忘;这只能归功于两个字:用心。 [为了保险起见,我还是记录一下这些年的收获。 我曾经用英文写过两篇关于瑜伽的博客,因为当时我中文打字不够快。 http://blog.sciencenet.cn/blog-306792 ...
个人分类: Health & Health-Care System|1430 次阅读|1 个评论 热度 1
教授警告说:营养补充剂(维生素)“不起作用”
虞左俊 2019-4-17 07:24
报刊又激动了。一些微信读者也被吓着了。唉,这个世界。 https://www.dailymail.co.uk/health/article-6899133/Nutritional-supplements-dont-work.html Nutritional supplements 'don't work' and taking certain ones even increases the risk of dying from cancer, professor warns ·   ...
个人分类: Health & Health-Care System|1568 次阅读|没有评论
“文化差异”:谈谈白米、糙米、和半糙米
热度 1 虞左俊 2019-4-6 10:08
出国留学,让我学会用眼、用心多于用“口”。有语言障碍是显然的,但是,“文化差异”更是现在出国留学的年轻人无法想象的“巨大”。毕竟,那是 1986 年! 虽然我在中大读研、工作了 5 年,我的广东话水平依然比没有去过广州的人好不了多少,因为唯一不会用普通话和我交流的是中大食堂的大妈。(以后 ...
个人分类: Health & Health-Care System|1636 次阅读|2 个评论 热度 1
男士们,你想躲过糖尿病吗?有希望! (updated)
热度 1 虞左俊 2018-6-11 09:45
关键词: 男士; 糖尿病前期患者 ; 间歇性禁食 ; 限时饮食( eTRF;一天进食时间限于 6小时 ,晚饭在下午3点吃完 ) https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(18)30253-5 CLINICAL AND TRANSLATIONAL REPORT Switch to St ...
个人分类: Health & Health-Care System|2294 次阅读|1 个评论 热度 1

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GMT+8, 2020-6-3 04:55

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