科学网

 找回密码
  注册
搜索
热搜: 科学 论文
搜索
和甘油三酯第二次“握手”
虞左俊 2021-6-24 15:01
虽然常常听朋友说有“三高”,我以前真的没有太在乎。一个原因是我天生血压偏低(感谢父亲)。直到 2013年,我的血糖临界,才开始和“一高”斗争。不过,今天先不谈血糖(留着以后慢慢聊)。 我记忆中,几乎没有做空腹检测。去年 11月,家庭医生“心血来潮”,让我空腹。这一下热闹了。好几个结果“偏高”。(血 ...
个人分类: Health & Health-Care System|860 次阅读|没有评论
尿素,尿素(urea, 护肤品要素)
虞左俊 2021-5-19 05:03
时间在蜗居中闪过。居然两个月没有来这里劳作了。 偶然的机会,从发小那里取得真经:尿素,是保持皮肤青春的“秘密”。她是学药的,而且身体力行,让我感觉她的皮肤有“公主基因”。当然,我没有动力自己调配护肤品。所以,一直在找带尿素的产品。昨天找到了一款:Eucerin,一个大众牌子,几乎每一家日用品商店都有 ...
个人分类: Health & Health-Care System|745 次阅读|2 个评论
老年人血糖接近临界值,有必要“治疗”吗?
虞左俊 2021-2-27 05:13
如果你是急性子,我现在就告诉你答案:不需要! 八年前,我被带上第一顶“病人帽子”: Prediabetes (糖尿病前期病人) 和文章开头的女士一样,我被“吓晕了”。我家没有糖尿病家史,我不胖,我不抽烟。当然,我有改进的余地:减压、运动、少吃点心。帽子一旦“被带 ...
个人分类: Health & Health-Care System|1557 次阅读|没有评论
让我们一起“走近”老年痴呆症(新书简介/8)
虞左俊 2020-10-11 06:05
Chapter 12 Big Little Details 这一章介绍素食者如何摄入足够的营养。 Many plan proteins, however, are incomplete because they lack sufficient quantities of some essential amino acids. By consuming a variety and large quantity of plant proteins, however, you can achieve exposure to al ...
个人分类: Health & Health-Care System|1313 次阅读|没有评论
别再“傻坐”那里了!(为了你的肠道健康)
虞左俊 2020-9-28 08:45
疫情期 间 ,我 对 餐 馆 的感情从 “ 思念 ” 到 “ 失望 ” (有些菜,外 卖 回家就不那么好吃了),最后 “ 分手 ” 。 许 多人被迫成 为 “ 大厨 ” 。我自己也跟油管 练 出几道好菜(包括排骨炖黄豆、金色蛋炒 饭 )和 简单 甜食(改良双皮奶、奇 娅 籽布丁)。 朋友交 ...
个人分类: Health & Health-Care System|1712 次阅读|1 个评论
用“威士忌呼吸”带自己入梦乡(失眠者不妨一试)
虞左俊 2020-9-25 09:53
最近一直在 “研究” 老年痴呆 症。起因是一本书: The End of Alzheimer's Program: The First Protocol to Enhance Cognition and Reverse Decline at Any Age By Dr. Bredesen 这 本 书给 出一个“ 补脑 食物金字塔”。塔基是晚 饭 后 12小 ...
个人分类: Health & Health-Care System|1999 次阅读|没有评论
让我们一起“走近”老年痴呆症(新书简介/7)
虞左俊 2020-9-23 09:03
Chapter 9 Pyramid Level 3: Upgrade Your Gut 这 一章主要 讲 如何提高 肠 道菌群的 质 量。 这 些年,关于 肠 道菌群的研究越来越多。可以用 肠 道菌群来解 释许 多病因,以至于解 释 民 间传说 (比方 说 :夫妻相)。 肠 道病有多种起因。一种是 过 敏性的。 记 得我小 ...
个人分类: Health & Health-Care System|1614 次阅读|没有评论
让我们一起“走近”老年痴呆症(新书简介/6)
虞左俊 2020-9-22 09:36
Chapter 7 Pyramid Level 1: Clean House 这一章主要讲如何节食(也就是 12/3:晚饭后12小时才吃早餐,晚上睡觉前3小时不进食)。这是“补脑食物金字塔”的最底层(基础)。 节食的好处很多,包括让身体有一个“修复”时段、改进胰岛素敏感性。作者建议早餐 ...
个人分类: Health & Health-Care System|1365 次阅读|没有评论
让我们一起“走近”老年痴呆症(新书简介/5)
虞左俊 2020-9-20 08:16
前面的四章,我 虽 然 纠结过 第三章 对 一般老百姓的作用,但是感 觉 多多少少 还 是“有用“的。接下来的几章,我感 觉 越来越”不靠 谱 “,因 为对 于我 们 (尤其是中国人),几乎是不可能做到的事。我有点想放弃。但是,作者不完全是胡 说 八道,所以,我会 继续 下去,因 为 也 许这 ...
个人分类: Health & Health-Care System|1473 次阅读|没有评论
让我们一起“走近”老年痴呆症(新书简介/4):KetoFLEX 12/3
虞左俊 2020-9-19 07:44
第一篇: 让 我 们 一起 “走近”老年痴呆 症(新 书简 介) http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=306792do=blogid=1250663 第二篇: 让 我 们 一起 “走近”老年痴呆 症(新 书简 介 /2) http:/ ...
个人分类: Health & Health-Care System|1454 次阅读|没有评论

Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )

GMT+8, 2021-9-17 08:04

Powered by ScienceNet.cn

Copyright © 2007- 中国科学报社

返回顶部