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为什么保护线粒体如此重要?
热度 1 曾庆平 2020-5-25 09:11
我反复强调:肥胖是因为线粒体缺陷,而减肥就是要养好线粒体。不仅如此,线粒体还关乎人的寿命长短! 道理很简单,线粒体是细胞的“发电机”,但“发电”时既产能又出“副产品”,这个副产品就是活性氧(自由基)。 活性氧释放得越多,染色体的损伤就越大,基因突变的频率则越高,端粒磨损的速度也越快,其结 ...
个人分类: 教研心得|5978 次阅读|1 个评论 热度 1
“管住嘴迈开腿”不适合中年人减肥
热度 2 曾庆平 2020-5-24 10:27
常言道:减肥的秘诀就在于“管住嘴,迈开腿”,也就是“少吃多动”。 不知有多少人持这个观点?反正我的态度有很大保留。 在表达我的确切观点之前,先引出一个老话题:肥胖究竟是不是病? 我思考良久,反复琢磨为什么美国医学会最终会投票确认肥胖是病。 终于有一天,我顿悟了!要理解这个决定,必须跳脱肥胖本身。 ...
个人分类: 生活杂感|1398 次阅读|9 个评论 热度 2
为什么世界上没有一种最佳减肥食谱?
热度 3 曾庆平 2020-5-21 22:45
今年4月1日,《英国医学杂志》(BMJ)发表了一篇宏文,在2万人中对14种著名食谱的减肥效果进行了大型调查( Comparison of dietary macronutrient patterns of 14 popular named dietary programmes for weight and cardiovascular risk factor reduction in adults: systematic review and network meta-analysis of ra ...
个人分类: 期刊论文|1020 次阅读|6 个评论 热度 3
人的胖瘦是如何控制的?
热度 1 曾庆平 2020-5-19 08:49
肥胖与减肥是当今的热门话题,尤其是女生,总是希望自己苗条一点,但男生却希望女生丰满一点,于是就产生了肥胖与减肥的矛盾。实际上,男生和女生的观念相差无几,女生希望自己不要太胖,男生希望自己的女朋友不要太瘦。大家的目标只有一个,那就是追求健康的美! 今天这堂课,我给大家讲讲肥胖的原 ...
个人分类: 教研心得|4842 次阅读|1 个评论 热度 1
靠谱的出版商,你在哪里?
曾庆平 2020-5-12 10:25
我不敢自诩为科普作家,但至少为《中国科学报》的健康专栏写过几年科普文章,在科学网也发表过数十篇科普博客。 我从事生物学教学和研究数十年,谈不上有何显赫与不朽的学术成就,只不过最近几年在健康长寿的思考中有一些与众不同的领悟。 最引以为自豪的是,我在Springer Nature出版集团出版的Artemisinin and Nitric O ...
个人分类: 科普集萃|980 次阅读|没有评论
慢性病是饮食决定的还是肠道生态决定的?
曾庆平 2020-5-8 22:20
我想套用一句名人的格言:“世界是你们的,也是我们的,但归根结底是你们的”,说出我想说的话:慢性病是饮食决定的,也是肠道生态决定的,但归根结底是肠道生态决定的。 现在有一种深入人心的观点:所谓慢性病,其实就是“富贵病”,生活好了,病也就多了。这话对,也不对,对的是,点出饮食与慢性病相关,不对的是, ...
个人分类: 教研心得|984 次阅读|没有评论
“多吃少动”也燃脂?
曾庆平 2020-5-6 08:26
一般认为,肥胖是能量过剩造成的,即摄入能量大于消耗能量,通常是“多吃少动”的结果。因此,减肥就是消除能量过剩的过程,应该“少吃多动”,就是所谓“管住嘴,迈开腿”。 虽然这个观念深入人心,但它其实是对人体代谢的误解。人体能量平衡是由复杂的调控系统维持的,而不是通过人为控制的,何况我们对 ...
个人分类: 教研心得|795 次阅读|没有评论
试答新冠病毒“复阳”和“常阳”
曾庆平 2020-5-1 11:30
4月24日,武汉重症病例清零,确诊病例降至47人,其中30多人长期病毒核酸不转阴,被称为“常阳”患者。同时,还有一些患者,住院期间病毒核酸检测已转阴,但出院后又重新转阳,被称为“复阳”。 常阳或复阳是指大体符合出院标准,包括没有呼吸道症状,CT影像呈现明显吸收 ,但病毒核酸检测持续阳性。 那么,常阳 ...
个人分类: 建言献策|4079 次阅读|没有评论

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