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侯老师的养生哲学
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热度 3 2016-6-1 14:28
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许培扬 我的养生哲学系列博文 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=280034do=blogclassid=153773view=mefrom=space 侯成亚 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=273197 2016-6-1 14:0 1 我的保健品就 ...
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我的养生哲学 三七粉不是保健品
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热度 2 2016-6-1 11:47
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三七粉是中药,不是保健品。 有不少老年人每天将三七粉作为保健品服用,必须谨慎,身体没有什么疾病,不能随便服用。 必须在中医师指导下服用,服用多大剂量?服用多长时间?要问清楚,必须了解注意事项。 1912年版《中国医药大辞典》记载: (1) 三七功用补血 , 去瘀损 , 止血衄 , 能 三七 通能 ...
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个人分类: 长寿秘诀|3788 次阅读|3 个评论 热度 2
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我的养生哲学 反对老年人跑跳运动
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热度 3 2016-5-31 09:26
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人体的骨关节只能用60年,老年人不要剧烈运动、包括跑步、跳跃、快走、登高、爬山等运动。 剧烈运动对人体的肌肉、骨骼、关节的损伤很大。有的老年人每天快走十多公里、或更多,觉得很能干,其实是很不科学的。有的老年人每天去登高爬山,对关节损伤很大的。 老年人应该适当运动,散步、慢 ...
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个人分类: 长寿秘诀|4721 次阅读|9 个评论 热度 3
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我的养生哲学:保护肠道
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热度 2 2016-5-29 16:34
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1958年5月29日,世界肠道健康组织(WGO)创始人Henry Cohen博士提出将5月29日定为“世界肠道健康日”。 http://blog.sciencenet.cn/blog-236900-981014.html 老年人最容易便秘,有很好的方法。 猕猴桃、火龙果、西红柿等有籽水果解决便秘效果较好,其中以猕猴桃效果最好。 蜂蜜: 适宜肠燥便秘者食用,蜂 ...
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我的养生哲学 不管钱
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热度 1 2016-5-11 12:31
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我的养生哲学系列博文 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=280034do=blogclassid=153773view=mefrom=space 我从来不管钱,单位里的、家里的钱都不爱管,就是特省心,不操心。我也不会买东西,不会算账。去买菜,从来不讨价还价。人为财死,鸟为食亡。爱钱、为钱,肯定操心,劳神。 ...
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个人分类: 长寿秘诀|1806 次阅读|1 个评论 热度 1
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我的养生哲学 家务劳动
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热度 1 2016-4-29 08:19
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家务劳动,锻炼身体,一举两得。买菜、做饭、洗衣、擦地、搞卫生。 以前工作忙,也不爱家务劳动。 退休后,时间多了,喜欢做家务了。 中午自己做点吃的,下午四点开始准备晚饭,夫人回家就可以吃饭。 变成了劳动模范,模范丈夫啦。 找个小时工,需要付每小时30元。 不再用小时工啦,为夫人省了60元,体现了我的价 ...
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个人分类: 长寿秘诀|1666 次阅读|1 个评论 热度 1
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我的养生哲学 唱歌
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2016-4-28 11:11
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许培扬 我爱唱歌系列博文 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=280034do=blogclassid=155263view=mefrom=space 唱歌也是锻炼身体,排除体内的废气,增加肺活量,心情愉悦。 喜欢唱歌也是很好的养生方式。
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个人分类: 长寿秘诀|1557 次阅读|没有评论
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我的养生哲学 不戴任何首饰品
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2016-4-26 08:03
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手表也不戴 最好不戴任何首饰品,绝大多数首饰品是化学材料合成品,容易过敏、中毒,伤害皮肤、影响身体健康。 浪费钱,生活、干活不方便。
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个人分类: 长寿秘诀|1673 次阅读|没有评论
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