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分享 喝粥最长寿 哈佛大学研究结果
2018-11-13 21:03
中国人喝粥能否长寿?哈佛15年研究告诉你! https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0OTQ1Nzc2MQ==mid=2247491066idx=6sn=3d516b4d0314334b5685fe7b96ced8e2chksm=e99060f4dee7e9e2f001e81000b4b4ed942e8af98dcafc6890009f3e1497bfbe592d2db5bffampshare=1scene=1srcid=1113UWhxGd2dkt8I7dbM ...
个人分类: 长寿秘诀|1196 次阅读|没有评论
分享 CCTV3 越战越勇 江奶奶90岁
2018-11-9 22:21
杭州江奶奶真棒!精神感动 演唱 年轻的朋友来相会 年轻的朋友们 今天来相会 荡起小船儿 暖风轻轻吹 花儿香,鸟儿鸣 春光惹人醉 欢歌笑语绕着彩云飞 啊, 亲爱的朋友 们 美妙的春光属于谁 属于我,属于你 属于我们八十年代的 新一 辈 再过二十年,我们来相会 伟大的祖国 ...
个人分类: 长寿秘诀|1905 次阅读|没有评论
分享 老年人保持良好的生活习惯
热度 1 2018-6-19 11:03
什么是良好的生活习惯呢? 就是每天的生活方式是差不多的,饮食起居,吃饭、睡眠、活动等。说来容易,做起来很难的,特别是要坚持下去,真不容易。 早睡早起,保证充足的睡眠,应该每天午睡。早晨起来,自己按摩身体、关节。每天适当运动,最好散步。 早餐要吃饱,吃好,保证营养和能量。如果白天感觉饿了,就 ...
个人分类: 长寿秘诀|1536 次阅读|2 个评论 热度 1
分享 我的养生哲学
热度 1 2018-6-11 06:17
我今年65岁,每年体检,各项检查指标变化不大,五脏六腑都没有毛病,血脂高点,不必害怕,老年人身体衰老属于正常生理现象,不是老年病,慢性病。 我的养生哲学 许培扬 身体衰老自然规律, 饮食起居正常作息, 保健营养科学合理, 兴趣爱好琴棋书画, 唱歌书法 ...
个人分类: 长寿秘诀|1348 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 生理性衰老 不是老年病
2018-3-11 04:09
老年人慢性病多发,但很多现象是生理性衰老,是人体自然生理老化现象,不是什么疾病,不需要药物治疗。 老年人注意加强营养,以食补为主。不要吃太多的保健品。 不要把衰老当病治 http://www.sohu.com/a/225271841_260616?_f=index_news_4?pvid=ab2a3f3fa09b29b9 衰老 https://baike.so.com/doc/ ...
个人分类: 长寿秘诀|2149 次阅读|没有评论
分享 长寿秘诀 少运动 多动脑
热度 2 2018-2-28 01:48
也许有道理,大家看看。 诺奖专家:深度思考是最好的养生方式 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3NTY0MzQ2Mw==mid=2247488920idx=2sn=21da89b97396e95e0aa0dab5225cf27achksm=eb00f8b0dc7771a64bfc674366ff696a0388d948734023ded8b2915ce92c8504d3247abc5d0bmpshare=1scene=1srcid=0227ZYlu4 ...
个人分类: 长寿秘诀|1328 次阅读|3 个评论 热度 2
分享 老年人吃海参很好
2018-1-30 16:23
食药同源,海参大补。老人常吃,隔天一个。滋养身体,延年益寿。 海参,属海参纲(Holothuroidea),是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物,距今已有六亿多年的历史,海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺,广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多,约有二十余种海参可供食 ...
个人分类: 长寿秘诀|1115 次阅读|没有评论
分享 如何过好退休生活?
热度 3 2018-1-27 15:48
60岁退休,有的55岁就退休了,如果身体健康,有经济条件,应该去国内外旅游,每年出去几次,到70岁后就走不动。 70岁不出门 80岁不下楼 90岁不下床 是有一定道理的,最主要是为了老人自己的安全。 老年人最重要的是生活有规律 动静结合,安静休养,多睡觉,不要剧烈运动。 玩自己喜欢的,我爱唱歌、书法、写 ...
个人分类: 长寿秘诀|1545 次阅读|4 个评论 热度 3

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