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走起来，喝起来，与高压做斗争！
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前年体检血压145，去年135，想着年轻，也没当回事。今年春节感觉不舒服，一看140多了，好着急，决定与疾病决一死战！拿出科研人的精神，立马行动。
方法：
（1）买了电子血压计，连续观测，手机软件记录下来，分析一天血压变动情况。高压时，选择漫步，休息！
（2）每天开始1万步，慢步，慢跑相结合。
（3）三七花+山楂片泡水，一直喝到没味道。
结果：经过2个多月的坚持，血压降到115左右！
科研人员压力大，活动少，急需锻炼！
走起来，喝起来，与高压做斗争！简单体验，与各位共勉！
https://blog.sciencenet.cn/blog-2630024-971635.html
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