很少有男人因为尺寸问题无法让伴侣尽兴，但一部分男人却嚷着要“鸟枪换炮”，总希望自己的家伙能够大一点，再大一点儿（其实完全没必要）。其实，只有少数因为先天性发育异常所致的真正的小阴茎，如性腺发育不全、尿道下裂等，而其他绝大多数男性阴茎的长短和粗细都是正常的。

性学专家早就指出，男人那话儿的大小对性生活影响不大（别小得太离谱就成）。女士们也一再强调她们更看重的是勃起的硬度和持久性，而且技术比大小重要得多。但无论别人怎么说，不少男人还是会觉得那话儿的大小直接关系到自己的自尊，于是乎，变大一点就成了这些男人不懈的追求。

你可不能小看这种“追求”，不少嫌弃自己“鸟枪”短小的男性，由于过度关注自身阴茎大小而影响了性生活满意度，严重者出现长期焦虑、自卑和恐惧心理，甚至会导致勃起功能障碍，从而显著降低生活质量。国外有研究认为，这种过分追求身体某些部位完美化的行为属于精神性疾病的一种，多主张首选心理治疗。但是，对于其中一些“顽固不化”者，可谨慎采用手术治疗。

有许多药品和保健品都号称能够增加那话儿的大小，然而如果询问正规医院泌尿男科的大夫，他就会告诉你：这些东西全部是骗人的把戏。至于有的广告，说什么像体育锻炼能把胳膊腿变粗一样，使用特殊的锻炼方法也能使阴茎上的肌肉变粗，这也是胡说。事实上，阴茎上的肌肉是平滑肌而非骨骼肌，如果平滑肌能锻炼的话，那人天天吃饭，肠子、胃什么的得茁壮成什么样儿啊，因此，锻炼阴茎是一点用都没有的。

外科手术倒是能圆你变长变粗的梦，不过它们不仅费用昂贵，而且并不一定能使你完全满意。手术的目的不外乎是延长或增粗。那我们就分别来讲讲。

所谓的阴茎延长手术，并不是让阴茎自身长度真的延长。我们都知道，阴茎在疲软状态下是弯曲下垂的，在体表我们所看到的阴茎其实只是阴茎的一部分，它在体内还隐藏着一段。从解剖上，我们会发现阴茎根部的上方紧贴着骨头（耻骨联合），它与骨头之间有韧带相连（悬韧带），这个韧带很坚韧，在韧带的固定下，当我们向外牵拉阴茎时，隐藏在体内的阴茎部分无法露出体外。如果我们将这个韧带剪去一部分，则下垂的阴茎会变长。而这恰恰就是阴茎延长手术窍门所在。像切断部分悬韧带这种手术，确实能增加阴茎长度，但这样做了以后，阴茎硬的时候可就再也不会像原来那样举的那么高了，减小了阴茎勃起时上抬角度，“高射炮”变成了“俯射炮”。而且，这种手术还有一个令人苦恼的问题就是有可能复发，这很好理解，手术的时候我们将韧带切断了一部分，阴茎和耻骨联合分离开的这部分在术后有可能还会再次粘连在一起，从而导致前功尽弃。目前，该类手术的成功率和并发症的发生率还缺乏可信数据。

而所谓的阴茎增粗手术，可用的手术方式则多种多样，但手术的原理却出奇的简单。打个比方，我们要想将一个体形瘦小的人装扮的更加丰满一些，方法不外乎有两个：一是外套里面多塞几件衣服，二是将衣服改得肥大一些。当然，我们在阴茎皮下塞的不是衣服，而是其他的材料，如从自体腹部或臀部抽吸的脂肪，从尸体身上取的真皮组织，或者一些类似于其他美容手术用到的填充物。但是，这些填充物植入后并不令人省心，例如，很多医生采用自体脂肪皮下注入使阴茎增粗，但由于术后脂肪再吸收和局部脂肪球形成，使阴茎外形凹凸不平，手术1年后注入的脂肪组织残存量尚不足30%，显然，效果不理想。其他填充物效果稍好一些，但也存在这样或那样的问题。至于让阴茎增粗的另一个办法——将衣服改大，说起来容易，就是用静脉补片增大海绵体直径，但手术创伤很大，而且术后很容易导致勃起功能障碍。目前已经很少采用。

诸位男士能否接受这样的代价呢？那么，除了“话疗”和手术外，还有没有更加安全的方法可以让那话儿变大呢？答案是有的，但效果当然不会像外科手术那样明显。不过如真那么想增大一点的话，下面这些方法或许能够起点作用，更重要的是，它们对身体无害。

•改掉不良习惯、延缓动脉硬化的形成。无论在疲软或勃起状态，阴茎周围血管内的血流量都会影响它的大小。而动脉硬化会使得通过动脉流向阴茎的血流量减少，那话儿看起来自然也就比较小了。人年纪大了都容易动脉硬化，但吸烟、饮食结构不健康等会加剧动脉硬化的形成，所以，改掉那些不良生活习惯吧。

•放松身体。人处于紧张、焦虑状态时，肌肉会收缩挤压血管，减少动脉中的血流量。而且紧张状态会使血液流向四肢以应对危险情况，从而使得流入阴茎的血液也减少。相反地，如果放松下来，肌肉便会舒张，血液也可以从四肢流回它“该去”的地方。

•多锻炼。虽然构成那话儿的平滑肌无法练得更粗壮，但进行体育锻炼可以提高动脉供血能力，从而使阴茎的血流量增加，让勃起状况更好。

•减掉啤酒肚。有个大肚腩凸在上面，本来不小的家伙看起来也变小了。

•保持适当的温度。大家都知道，那话儿受冷就会缩小，因此，做 爱做的事前洗个热水澡是个不错的主意。

其实绝大多数男性的那话儿，尺寸都足以完成性爱活动。至于某些不良影视作品，出于对视觉冲击的需要，肯定得挑选一批精壮的猛士。不过对于普通人，就如在职业篮球运动员面前不必为身高自卑一样，在这些专业演员面前也完全不用为尺寸而自惭形秽。

阴茎延长手术示意图

脂肪注入增粗阴茎