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热搜: 科学 论文
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分享 杜兰特、科比、贝克汉姆这些顶级运动员的伤病,其实离你并不远——跟腱损伤
吴阳 2019-6-11 23:13
2019NBA总决赛G5,勇士前锋凯文-杜兰特在持球变向时突然捂着右小腿,伤退离场,赛后球队发言人勇士总经理鲍勃-迈尔斯流着眼泪向媒体播报:杜兰特遭遇跟腱受伤,目前尚不清楚伤势的严重程度。 但是赛中我们可以看到,杜兰特左手也在自己检查自己跟腱的完整性。 我们今天来谈谈跟腱损伤! 一:解剖 跟腱在哪 ...
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分享 其实我们离顶尖运动员最近的是————伤病!!!
吴阳 2017-1-16 23:50
经常我们在各种厂商的广告中被灌以各种鸡汤,诚然,这是我们需要的追求的:更高,更快,更强。但是,很多年下来我们会突然发现,我们并没有成为他们那样的人(专业运动上),但是在同样的伤病下我们和他们越靠越近:前交叉韧带断裂,半月板损伤,肩袖撕裂,跟腱断裂等等等。 这不由得让 ...
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分享 In Memory of Martin Luther King, Jr.
吴阳 2017-1-16 23:32
Darkness cannot drive out darkness. Only light can do that. Hate cannot drive out hate. Only love can do that. - Dr. Martin Luther King Jr The time is always right to do what is right - Dr. Martin Luther King, Jr. We may have all come on different ships, but we're ...
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分享 马拉松到底是不是反人类的一项运动?
热度 2 吴阳 2017-1-16 12:48
现 在越来越多的朋友 们热爱 上了跑步 这项 运 动 , 由于这项运动 入 门门 槛 低,几乎无需 购 置 专 业 的 设备,因而建立了良好的群众基础 ;同 时 ,越来越多的城市也相 继组 织 了大小不等,形式多种多 样 的跑步活 动,这也无形中推动着这项 ...
个人分类: 运动损伤|2690 次阅读|3 个评论 热度 2
分享 运动损伤后的POLICE原则
吴阳 2015-3-27 23:02
运动损伤后的及时处理,很大程度上决定了以后的恢复。从最开始的只知道制动,到后面的 RICE 原则休息( R ),冰敷( I ),压迫( C ),抬高( E )。再发展到现在的 P RICE 原则( Protection,Rest,Ice, Compression and Elevation )。大家对于运动损伤 ...
个人分类: 运动损伤|5294 次阅读|没有评论
分享 骑车感悟
吴阳 2015-3-22 20:22
在目标明确的情况下,想骑的快你只需要紧盯着你前方2~3米的地方,没有必要老是盯着远方,只会让自己累 如果你想和骑的比你快的聊天,你首先需要的是追赶上前面人的速度,只有拥有相同速度才是你谈话的条件。
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分享 肩关节疼痛的康复锻炼
吴阳 2015-3-18 20:56
首先应该了解引起肩关节疼痛的原因,大体上有:肩关节撞击综合症,滑囊炎,冈上肌肌腱炎,肩袖损伤,肩锁关节炎,冻结肩,肩关节脱臼,肩关节盂唇损伤,肱二头肌损伤等等。 其次了解康复治疗的原则:先被动后主动,痛就疼。 1).尽量让肩关节动,但是必须要掌握一定的度,在无痛的情况下尽可能的多活动肩关节,保持肩 ...
个人分类: 运动损伤|3170 次阅读|没有评论
分享 运动损伤之跟腱断裂——平衡之美
吴阳 2015-1-26 11:05
最近NBA很不太平,来自 底特律活塞队的 詹宁斯跟腱断裂。肌腱及肌肉损伤在运动损伤中越来越常见。跟腱是 人体最粗大的 肌腱 ,由比目鱼肌、腓肠肌内、外头肌腱在足跟上方处融合形成,跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈。在日常的走跑跳中起着至关重要的作用。 跟腱断裂主要是因为 ...
个人分类: 运动损伤|2545 次阅读|没有评论
分享 科比确诊右肩肩袖肌腱撕裂
吴阳 2015-1-23 12:25
今天一 早就看到这么一则消息— —科比确诊右肩肩袖肌腱撕裂,赛季报销。在为科比惋惜的同时,也想到一些东西,很多人可能为运动员的损伤可能离我们平常普通百姓那遥远,但是其实很多运动员的伤病离我们并不远。 肩袖(Rotate Cuff Tendon,RCT)在解剖上主要由:冈上肌 、 ...
个人分类: 运动损伤|5466 次阅读|没有评论

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