从早晨醒来时的状态看生活的处境

蒋继平

2018年7月23日

只要活着的人， 每天早晨都会醒来。 可是每个人醒来时的状态可能会很不一样， 有的人在凌晨三点就会醒来而睡不着， 这就叫失眠。有的人因为要上学， 要上班， 要赶集， 要出差， 所以， 在睡觉前就把闹钟调到某个钟点， 早晨在甜睡中被闹钟声吵醒， 虽然十分疲惫， 睡意未消， 但是， 不得不起床。还有的人可以任意睡到自然醒， 用不着担心睡过头。

以上三种状态可以简述为：1. 失眠早醒， 2. 被迫吵醒。 3. 自然睡醒。

具有第一种状态的人很可能具有一些生理和心理上的问题， 或者生活的环境和生活习惯不利于睡眠。导致失眠的原因主要是下列四种。

首先是生理问题， 一些疾病， 尤其是伤痛可能使人不能睡好觉， 有些西药也能导致病人失眠， 神经类的疾病是导致失眠的主要元凶。

其次是心理问题。 工作压力大，忧郁悲伤， 紧张和生气都会导致失眠。

然后是环境问题。晚上睡觉的环境太吵闹， 或者光线太强， 或者太拥挤， 或者空气不好， 或者卫生条件太差， 有臭味。

最后是生活方式。睡得很晚或者很早， 不能按时作息，经常在不同的时区旅行。 这些都是导致失眠的原因。

具有第二种状态的人主要是学生和在职人员。 这部分人是人群中的主体部分， 他们很可能身心健康， 但是， 因为有责任在身，生活处于一种压力下， 不得不牺牲自己的睡眠时间。

最后一种状态的人处于人生的最佳境界。 这部分人的主体可能都是退休人员。 这些人已经不用上班， 大多数已经不用照顾子女， 或者这部分人可以自己掌握上班的时间（我现在就是如此）。

综上所述， 一个人早上醒来时的状态与其生活的处境有着密切的关系。 失眠的人是生活中最不幸的人。 这部分人很可能具有生理， 心理，生活环境恶劣和不良的生活方式等方面的问题。早晨起床要靠闹钟催醒的人一定处于生活压力比较大的情况下。 不过这部分人虽然身心疲惫， 但是， 生理和心理可能比较健康。早上可以安心地睡到自然醒的人是人生的荣幸者。 这部分人已经没有生活的重压， 生活已经进入轻松自在的境地。