我的高血压经历和对策

蒋继平

2018年6月1日

我是2005年被诊断出患有轻度高血压， 当时我的血压是150/95左右，家庭医生给我一种免费降压药，是药品研发商用于临床实验的样品。 我当时工作和生活压力非常巨大， 根本不把自己的身体健康放在心上， 而且凭着一身强健的肌肉， 主观地认为轻度高血压不会对我的身体健康产生什么大的影响。不过， 我还是相信医生， 按照他的药方按时吃药。

两个月下来，我的血压不但没有降下来， 反而有所上升，而且双脚开始明显浮肿， 心跳明显减慢， 整体感觉很困很累。 医生见到这种情况， 给我换了一种已经正式批准上市的降压药。服用一段时间后， 效果很不好， 医生就不断地换药， 与此同时， 给我介绍各种专科医生做各种体检， 包括血液检查， 尿液检查， 查肝功能， 肾功能， 做心电图，脑透视等等， 几乎所有现代的最新科技都用了， 结果一切正常。 可是， 我的血压就是降不下来， 有时高达220/130以上， 使我感觉很难受。有几次还进了急救室。

在忍无可忍的情况下，我自己在网上查找有关高血压的医疗信息。结果在梅奥医疗网络上我发现医生用错了药。 医生把两种不能同时服用的药让我同时使用。 一种贴在身上的膏药， 另一种是口服的药片。 这两种药在一起使用时会是病人的病情加重。 这是导致我血压很高的主要原因。我在那段时间， 血压经常在200/120 以上。当我向家庭医生提出这个发现后， 当时还有另一位女医生在场， 家庭医生叫那位女医生亲自上网查看。 这位女医生查看后说我说的是事实， 而且将她手中电脑立即给我的家庭医生看， 我太太也在旁边。我的家庭医生看了后脸红耳赤，非常尴尬。从此以后， 我非常不信任这个医生。 这个医生也认识到我对他的看法， 就把我介绍给一个心血管病专科医生来帮我治疗高血压。 这个专科医生为我换了两种药， 服用一段时间后， 血压虽然有明显的好转，但是副作用还是很大， 导致我开车很容易犯困，白天要睡觉， 眼睛睁不开的生活困境。

反正我对西医诊治高血压感到非常不满意， 也从科学知识上不认同。 在没有弄清楚病因的情况下给病人乱吃药， 这是很不负责任的行为， 也是不科学的做法。

我决定自己来对付高血压这个顽疾。我给自己立了一个医治方案，它包含四个方面的内容。

第一是食疗调养。 做到少吃盐，少吃肉，不抽烟， 不喝酒，不喝甜饮料， 不喝咖啡，一日三餐定时定量，多吃利于降血压的蔬菜和水果。

第二是中西药同时服用。 在吃西药的同时， 也用三七粉和山楂搭配一起吃，有时也服用一些银杏叶片。尽量少服西药。

第三是物理疗法。物理疗法包含三个内容： 首先是体育锻炼， 坚持大运量的锻炼， 每次锻炼要出一身大汗， 以有氧运动为主， 主要是登山， 登楼梯，快走， 骑自行车， 游泳， 和滑雪，每次都在半小时以上， 或者全身大汗淋漓为止。其次是泡温泉， 在40多度的温水中泡15分钟， 直到浑身冒大汗出来。然后是用电热毯护脖披肩，温暖颈椎。

第四是心理疗法。 就是调节心情， 尽量笑口常开， 凡事不去斤斤计较， 生活在轻松愉快的气氛中。平和镇静的情绪对控制血压非常重要。 大多数人在情绪激动时会使血压急速升高。

在这样的治疗方案下， 我的高血压得到了很有效的控制。 最近三个月几乎都在正常区域， 很少超过130／80. 西药引发的副作用也已经明显消退。

读者们可以试试我的方案。 我可以非常负责地告许大家， 这个方案除了遗传引发的高血压和一些生理病变引起的高血压外， 对于体检正常， 原因不明的高血压患者一定有明显的疗效。 不过， 要真正按照我说的去做， 还是有一定难度的， 需要有坚强的意志力。