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分享 清华就是不一样
热度 2 姬扬 2018-10-16 22:27
为祖国健康工作五十年 今天,我到清华校园里的运动场去跑步,发现清华确实不一样。下午五六点钟的时候,运动场上全是人。在其他学校,我没有见过这个阵势。 因为林大操场平时在五点半以前不能用,所以我去过语言大学、矿业大学,那里也有人跑步,可是跟清华没法子比。语言大学和 ...
个人分类: 我要跑步|1302 次阅读|4 个评论 热度 2
分享 九月份跑步小记
姬扬 2018-9-30 18:21
9月份跑步20次,总计113公里。跑步次数多了,但平均距离少了。 这个月基本上没有在晚上跑,改回到下午五六点钟跑步。
个人分类: 我要跑步|389 次阅读|没有评论
分享 八月份跑步小记
姬扬 2018-8-31 21:52
8 月份跑步 1 3 次,总计 89 公里。 8个月 总共跑了 678.9公里,完成了今年2/3的任务。 自立秋以后,连续下了几场雨,晚上的天气已经很凉爽了,跑起来很舒服。 8月25日,在操场上跑了一次半程马拉松,21公里130分钟。但是,今年可能无法参加正式的半马了——我觉得自己还 ...
个人分类: 我要跑步|564 次阅读|没有评论
分享 运动场21公里,2小时10分钟
热度 1 姬扬 2018-8-25 10:20
岁月如飞刀,刀刀催人老。 准备了半年,跑了个半马。 今天早晨的天气很好,我在林大操场跑了 45 圈、 21 公里,总计 2 小时 10 分钟。 虽然早就想跑这个距离了,可是一直没有信心 ——今天也还是没有信心,通常跑这个距离,我都是到奥森公园的。可是我担心,路上折腾会消耗一些精 ...
个人分类: 我要跑步|622 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 七月份跑步小记
姬扬 2018-7-31 21:27
7 月份跑步 12 次,总计 65 公里。没有出差的日子里,有一多半都在跑步。 两次步行环绕雁栖湖,每次 13 公里。 特别是 7 月 2 日的环湖步行, 128 分钟, 12.8 公里。 7 月 18 日出差的时候,还有一个新成就:累计运动 300 万步,锲而不舍,金石可镂。 7 ...
个人分类: 我要跑步|630 次阅读|没有评论
分享 六月份跑步小记
姬扬 2018-6-30 20:11
失败的一个月。 六月份只跑了 8 次, 49 公里。再加上昨天绕雁栖湖走了 13.7 公里。 本来计划的奥森公园两次 10 公里,都没有做。 主要是因为出差耽误了大概10天。
个人分类: 我要跑步|595 次阅读|没有评论
分享 五月份跑步小记·奥森公园15公里99分钟
姬扬 2018-5-31 22:23
五 月份跑步 15 天、 129 公里,比 四月份的 96 公里多了一些,但距离 三月份的 185 公里 还有差距。 今 年 一共跑了 64 天, 481 公里。 五月份每天跑 7 公里多一点, 45 分钟左右。 5 月 26 日 到奥森公园跑了 1 5 公里,用时 ...
个人分类: 我要跑步|1602 次阅读|没有评论
分享 四月份跑步小记·奥森公园10公里64分钟
热度 4 姬扬 2018-4-30 16:48
今天天气还可以,我到奥森公园跑了 10 公里,用时 64 分钟。比两年前的最好成绩 52 分钟差了 20% ,比上个月的成绩也要差 10% 左右。看来恢复还需要很长时间。 有两年没有在奥森跑步了。这次跑步的一个目的是为了校对手机 app ,看看他计量得准不准。奥森的 10 公里对应着手机的 ...
个人分类: 我要跑步|1449 次阅读|7 个评论 热度 4
分享 三月份跑步小记
热度 4 姬扬 2018-3-31 22:00
自大年初三 重新开始跑步 ,已经跑了 35 次,用手机里的 app 记录了 34 次跑步, 2 次走路,一共是 256 公里,非常吉利的数字。其中,二月份是 71.4 公里,三月份是 184.6 公里。只有少数的几天没有锻炼,其中, 2 次雾霾, 1 次下雪, 1 次出差,应该说坚持得不错。 本来计划 ...
个人分类: 我要跑步|3078 次阅读|7 个评论 热度 4
分享 重新开始跑步
热度 3 姬扬 2018-2-25 21:05
很久没有跑步了。大概有 10 个月了。 从大年初三( 2 月 18 日)开始恢复跑步。当天跑了大约 2 公里。学会了用华为手机里的“运动健康”,这样就不用自己记录圈数了。现在处于恢复期,跑得还很慢,等过上一两个月,体重也降下来一些以后,再努力跑得快一些。争取每天都跑跑,标准暂定为每天 ...
个人分类: 我要跑步|1348 次阅读|6 个评论 热度 3

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GMT+8, 2018-10-20 21:52

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