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[转载]红景天是适合治疗抑郁症和疲劳的药物
丁文京 2021-3-26 00:28
红景天是适合 治疗抑郁症和疲劳的药物 营养、膳食补充剂和肠道健康是保持大脑和精神健康的基础,它们共同可以在心理健康和生活质量上产生巨大的和积极的变化。我们可以通过冥想和神经反馈来进一步平衡大脑和提高注意力。 某些草药能增加身体和精神压力的抵抗力,可以使人冷静下来,或者增加能量,帮助身体正常化, ...
个人分类: 健康管理|3170 次阅读|没有评论
通过生物反馈装置帮助集中精力和放松身心
丁文京 2021-3-26 00:22
通过生物反馈装置帮助集中精力和放松身心 科技常常被认为是造成我们压力和注意力不集中的原因。科技也能解决这些问题。现在有越来越多的生物反馈装置和机器可以帮助减少焦虑,提高注意力。生物反馈是对我们的身体如何运作获得更大意识的过程。通过这样做,让我们学会了如何随意改变和操纵自己的身体和大脑。神经反馈只 ...
个人分类: 健康管理|1722 次阅读|没有评论
[转载]灵芝对脑细胞自噬的作用
丁文京 2021-3-25 12:33
灵芝对脑细胞自噬的作用 灵芝是我国传统医药中最受推崇的天然产物之一,是一种功能强大的真菌,含有数百种生物活性物质。几千年来,中医一直用它来支持免疫系统、调节炎症、降低焦虑和支持大脑功能。研究表明,雷氏蘑菇能诱导自噬。它还通过调节自噬保护大脑免受氧化应激。 美国印第安纳州印第安纳波利斯卫理公会研 ...
个人分类: 健康管理|1316 次阅读|没有评论
[转载]西兰花芽(萝卜硫烷)对脑细胞自噬的作用
丁文京 2021-3-25 12:31
西兰花芽(萝卜硫烷)对脑细胞自噬的作用 莱菔硫烷是一种植物化学物质,存在于十字花科蔬菜中,如西兰花、芽甘蓝、卷心菜、花椰菜和羽衣甘蓝。它有强大的抗氧化和抗炎作用,类似姜黄素。研究表明莱菔硫烷增加了脑细胞内的自噬。研究人员认为它可以成为治疗神经退行性疾病的治疗工具。西兰花芽是莱菔硫烷的最佳来源。也 ...
个人分类: 健康管理|1357 次阅读|没有评论
[转载]特级初榨橄榄油对脑细胞自噬的作用
丁文京 2021-3-25 12:28
特级初榨橄榄油对脑细胞自噬的作用 橄榄油对健康有很多好处,特别是因为它有很强的抗炎作用。橄榄油中的一种多酚类物质,已被证明能诱导自噬并减少认知障碍。研究人员提出,含有特级初榨橄榄油(Extra Virgin Olive Oil/油尿培素苷元uropein)的饮食可能对老年痴呆症患者有潜在的好处,因为它能诱导自噬。不过要小心。很 ...
个人分类: 健康管理|1191 次阅读|没有评论
[转载]绿茶对大脑自噬的作用
丁文京 2021-3-25 12:12
绿茶对大脑自噬的作用 表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)是绿茶中的主要多酚。它被证明具有抗炎和神经保护作用。研究人员发现,表没食子儿茶素没食子酸酯刺激大脑中的自噬,防止脑细胞毒性,并可能有助于治疗神经退行性疾病。它还通过恢复大脑中的自噬流量来改善慢性应激后的学习和记忆。 表没食子儿茶素 ...
个人分类: 健康管理|2064 次阅读|没有评论
[转载]热休克反应与自噬协同调控
丁文京 2021-3-25 12:09
热休克反应与自噬协同调控 蛋白质质量控制(proteostation)依赖于蛋白质的不断降解和再合成,对于从单个细胞到整个生物体的系统的正常稳态至关重要。细胞具有多种维持蛋白质稳定的机制和过程。在光谱的一端,热休克蛋白调节蛋白质折叠和修复。另一方面,蛋白酶体和自噬以及其他溶酶体依赖系统在功能失调蛋白质的降解 ...
个人分类: 健康管理|1820 次阅读|没有评论
营养不足会导致抑郁症(2)
丁文京 2021-3-25 11:58
营养不足会导致抑郁症(2) 5 、叶酸 叶酸(维生素B9)是一种重要的B族维生素,在甲基化过程中起着关键作用,甲基化是身体和大脑中最重要的过程之一,可以获得最佳的能量和神经系统功能。研究人员发现,抑郁的人,血液中叶酸水平可能会降低,而血液中叶酸水平低的人患抑郁症的风险更大。 天然叶酸的食物来 ...
个人分类: 健康管理|1691 次阅读|没有评论
营养不足会导致抑郁症(1)
丁文京 2021-3-25 11:53
营养不足会导致抑郁症(1) 抑郁并不意味着你软弱。这不是你性格上的缺陷。这通常是由你身体和大脑的生理变化引起的。所以你需要像对待其他疾病一样来看待它。就像如果你有骨折,你需要戴一个石膏稳定骨头,让它愈合。如果你有抑郁症,你需要善待自己,寻找并解决潜在的根源。好消息是你并非无能为力。有很多安全、健 ...
个人分类: 健康管理|2019 次阅读|没有评论
[转载]锂与自噬
丁文京 2021-3-24 21:40
锂与自噬 锂是一种用于治疗双相情感障碍的药物,在各种神经精神疾病中具有多种神经保护机制,包括自噬调节。在神经退行性疾病中,锂促进易聚集蛋白(包括突变的亨廷顿蛋白、磷酸化tau蛋白和α-突触核蛋白)的降解,并导致受损线粒体降解,而在脑缺血和阿尔茨海默病小鼠模型中观察到锂的自噬下调。锂作为自噬增强剂的信 ...
个人分类: 健康管理|2075 次阅读|没有评论

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