平衡障碍和老年人跌倒

平衡失调是老年人跌倒的主要原因之一。虽然年龄并不是平衡问题发生的唯一原因。但是，随着年龄的增长，人们更容易出现平衡问题。当一个蹒跚学步的孩子摔倒时，不会有什么大问题，他或她通常会站起来，继续活动。但是，当一个年长的成年人跌倒时，往往会有后果。骨折限制了移动。它们也会导致健康螺旋下降。每年，成千上万的老年人死于臀部骨折。骨折和头部受伤会打垮信心，引发跌倒的恐惧，并破坏独立性。

平衡问题是老年人就医的最常见原因之一。在65岁以上的成年人中，平衡问题与跌倒有关。这一年龄组中三分之一的成年人和75岁以上的一半以上的人每年都会跌倒。男人和女人受到的影响大致相同。他们不需要思考就可以做各种活动。然而，对其他数百万人来说，平衡能力差就成为一个问题，甚至是很严重的问题，特别是老年人，有些人与长期头晕或不平衡。

拥有良好的平衡意味着能够控制和保持身体的位置，无论你是移动还是保持静止。良好的平衡能帮助你行走时不摇晃，从椅子上爬起来时不摔倒，爬楼梯时不绊倒，弯腰时不摔倒。良好的平衡对于帮助你四处走动、保持独立和进行日常活动非常重要。科学的平衡训练有助于减少跌倒，并且假设这样的项目也有助于防止跌倒相关的伤害。

平衡不良是数百万人长期面临的问题，它引发了许多摔倒。在年轻健康的成年人中，平衡在很大程度上是一种自动的反射。然而，随着年龄的增长，逐渐的变化会影响平衡感，比如肌肉无力或不灵活、反应迟缓和视力恶化。某些健康问题，如内耳疾病、神经病变和心律失常，也可能破坏平衡。酒精和许多药物也是如此。每年，65岁以上的人中至少有三分之一会跌倒，这也许并不奇怪。不稳定的平衡会刺激螺旋式下降。通常，人们开始在白天少走动，自愿减少活动。信心下降，平衡所必需的肌肉变得更加虚弱，不稳定感也随之上升。对跌倒和跌倒的恐惧也是如此。

因为跌倒的风险，平衡障碍对老年人来说是很严重的情况。因为害怕跌倒也往往导致老人活动减少，会更导致身体虚弱和增加跌倒的风险。

因为跌倒就医时，重要的是告诉医生是什么时候开始的，是如何开始的，你正在服用什么新的药物，以及你是否有任何其他新的症状或挑战。这将帮助他们诊断和治疗你的平衡问题。

步态和平衡障碍是导致老年人跌倒的最常见原因之一，通常会导致受伤、残疾、丧失独立性，生活质量有限。步态和平衡障碍通常是多因素的，需要进行全面评估，以确定影响因素和有针对性的干预措施。老年人发生的大多数步态变化与潜在的医疗条件有关，特别是随着病情的加重，早期发现步态和平衡障碍，并采取适当的干预措施，可预防功能障碍和丧失独立性。

美国托马斯杰斐逊大学的研究人员报道步态和平衡障碍在老年人中很常见，是导致老年人跌倒的主要原因。它们与发病率和死亡率的增加以及功能水平的降低有关。常见的原因包括关节炎和直立性低血压；然而，大多数步态和平衡障碍涉及多种因素。大多数步态的改变都与潜在的医疗条件有关，不应被认为是衰老的必然结果。护理老年患者的医生应至少每年询问一次跌倒情况，并至少询问或检查一次步态和平衡方面的困难。对于报告跌倒的老年人，医生应询问步态和平衡方面的困难，并应观察任何步态或平衡功能障碍。定时启动测试是一种快速可靠的诊断工具。有困难或表现出不稳定的人需要进行进一步的评估，通常是与物理治疗师，以帮助阐明步态障碍和相关的功能限制。预防跌倒的最有效策略包括多因素评估，然后针对确定的促成因素进行有针对性的干预。由于缺乏确定步态和平衡能力的标准化结果指标，有关步态和平衡障碍干预措施有效性的证据有限。然而，步态和平衡障碍患者的有效选择包括运动和物理治疗。