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健康学与抗衰老20：自由基
热度 1 范振英 2019-12-7 19:54
经常能听到说自由基对人体有害，抗氧化剂可以消除自由基，延缓衰老。 在上世纪80年代中期我参加的一次全国性传感器和敏感元件的学术会上，一位老兄到台上没有讲传感器方面的内容，而讲的是当时一些化装品广告中宣传含有SOD(超氧化物歧化酶)，能够抗衰老。当然这位专家不是为化装品做广告，而是讲SOD是抗氧化剂，确实有 ...
个人分类: 健康学与抗衰老|1877 次阅读|1 个评论 热度 1
践行健康学31：正确对待昼夜节律生物钟
范振英 2019-2-23 14:55
昼夜节律是生理规律，它对人的健康有很大影响，是健康学研究的内容之一。从有利于健康的角度，首先是尽量遵从这个规律。但也要考虑到以下一些特点： 人是一个极其复杂的生物系统，对身体产生有利或有害作用，是通过人体内各子系统相互作用后的结果。它不是像精密机械加工那样，只要程序差一点，加工出来的零件就成了废 ...
个人分类: 践行健康学|1768 次阅读|没有评论
践行健康学30：换个角度思考有时可化解心中的纠结
热度 1 范振英 2019-2-9 13:49
过年一般都很高兴。不过事物是复杂的，也总有一些人会遇到一些不顺心的事，心中有些纠结。有时换一个角度进行思考，就可以缓解或消除一些纠结。 大家知道，心情与健康的关系非常密切，心态和心情是健康学需要研究的重要问题。心中的纠结对健康是不利的，能早点缓解或消除就会对健康有利。有时对于心中纠结的事，换一个 ...
个人分类: 践行健康学|1733 次阅读|3 个评论 热度 1
践行健康学29：“不要熬夜”4个字值740万吗？
范振英 2019-1-26 13:42
在 2017 年底我收到很多次“不要熬夜 4 个字值 740 万”及类似的微信。意思是说，这一年诺贝尔医学奖奖励的是昼夜生物钟研究的成就，就是晚上要睡觉，不要熬夜，所以相当于 740 万人民币的奖金奖励的是“不要熬夜” 4 个字。当时就感觉这种说法肯定不准确，但没有进行深入思考。现在结合人的昼夜节律，谈点自己 ...
个人分类: 践行健康学|2098 次阅读|没有评论
践行健康学28：权健保健品王国大厦的坍塌及启示
范振英 2019-1-12 16:19
我们天津的权健公司，最近引起了一场不大不小的风波，打算用两篇博文做点介绍并谈点自己的想法。 权健集团有限公司 ( 简称权健 ) 位于天津武清区。经营范围有保健用品、卫生用品等。其中有些产品可以直销。 它用 14 年的时间，发展成为一个年销售额近 200 亿的大公司。 2018 年 12 月 25 日，丁香医 ...
个人分类: 践行健康学|1862 次阅读|没有评论
健康学41: 辞2018迎2019
范振英 2019-1-5 13:23
这是我 2019 年第一篇博文，首先祝各位老师 2019 年万事如意 ! 2018 年过的比较愉快、充实，这要感谢科学网上各位老师对我的支持和关心 ! 在这里对 2018 年的一些情况简单小结一下，也说一点对 2019 年的考虑。因 2018 和 2019 年都是以健康学为重点，所以本文放在健康学中。 2018 年的主要精力 ...
个人分类: 健康 健康学|1432 次阅读|没有评论
践行健康学27：从蒋老师关于胃肠镜检查的博文说起
热度 1 范振英 2018-12-29 13:55
新年将至，感谢各位老师这一年来对我的支持，祝老师们新年快乐 ! 在拜读蒋继平老师发表的关于做胃肠镜检查 的科学网博文中 ( 链接地址： http://blog.sciencenet.cn/blog-203132-1153178.html ； http://blog.sciencenet.cn/blog-203132-1151905.html ) 使我了解到很多有关胃肠镜检查知识 ...
个人分类: 践行健康学|2317 次阅读|2 个评论 热度 1
践行健康学26：得病不是好事
热度 1 范振英 2018-12-15 13:18
“得病不是好事”，是人人皆知、再平常不过的一句话了。但是由一个在全国最好的心血管病医院的一个知名专家、在一个多小时的报告中说了至少 10 次，还是使我对这句话印象深刻。事情的这样的。 前几天，我们单位特别邀请阜外医院一个知名专家做了一场《心血管病预防和养生》的报告。因为我们生物医学工程研究所和阜外 ...
个人分类: 践行健康学|1905 次阅读|3 个评论 热度 1
践行健康学25：膝关节活动分析
范振英 2018-12-1 13:29
根据不同的理论依据，对膝关节的使用有不同看法。 现在很多专家说， 35 岁以后膝关节中的的半月板、关节软骨等组织就不再生长，磨损一点就少一点，所以一定要省着用。不过他们一般也不反对步行，主要是强调不能下蹲、爬楼等运动。 健康学认为，包括半月板、关节软骨等组织组织都是活的组织，不是自行车零件，有一 ...
个人分类: 践行健康学|2330 次阅读|没有评论
践行健康学24：给朋友介绍312养生法
范振英 2018-11-17 13:13
祝总骧的 312 经络养生法曾经受周总理嘱托，为美国总统尼克松解惑答疑。是前国务院副总理吴仪亲笔指示，前卫生部长崔月里亲自指导，引发英国、美国、印尼、新加波、马来西亚等各国人民火热加入的养生法。 我多年前在天津老科学技术协会组织的学习班学过，不过我没有坚持练习。最近收到一条 312 养生法的微信，看了 ...
个人分类: 践行健康学|2251 次阅读|没有评论
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