KOBE五个人生健康习惯

热度 1 孙桂全 2012-8-27 17:38

No.1锻炼 　　我们都知道经常锻炼的意义，难的部分在于如何抽出时间去锻炼。这里面的关键就是养成一个常规的锻炼习惯。有时我会带着小孩去跑道，他们很享受奔跑、走路或是笑看我痛苦练习的感觉。你应该在固定时间的时间进行这样的活动，以便你的身体能适应这样的频率，这有助于提高锻炼效果。在日程 ...

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