当然两者兼顾更好。不过是养生见效快还是锻炼更好？

养生，有由弱变强的意思；锻炼，有由强到健壮的意思。

养生，是静态的，被动的；锻炼，是动态的，主动的。

养生，靠的是合理补充；锻炼，讲究的是增强健康代谢。

简单的养生，吃片（维生素）药就可以了；锻炼，多少都要花些时间。

养生，似乎是老年人常用的方法；锻炼，则是青壮年的手段。

养生，似乎是从病态恢复到正常的必经之路；锻炼，是病中的人的梦想。

看来，养生和锻炼是不同人在不同阶段的不同需求。

我在大学时很注重锻炼身体，每天早上起来跑步，练双杠，练武术（南拳和拳击），洗冷水澡（冬天也是）。出国后的二十年一直“吃老本”，没有什么锻炼，也没有保养。

一直以为跑步锻炼身体花掉的时间，和因为体格增强而增加的寿命会相互抵消，相差无几的。

我错了。最近大半年开始锻炼身体，在家里的跑步器上跑一两英里（出差在路上也坚持在酒店健身房锻炼），每天花一个小时，看上去消耗很多时间，其实得到的不仅仅是健康的身体，更是健康的心态。

不跑步，每天做事会很累。先是身体累，然后就是心理累。跑步了，对身体的自信心就增强了很多，似乎能应付更多的事情，身体和心理都“多处来”了一些余额。

健康好比银行存款，不能总是透支，总是提取，没有储存是不行的。大学时的“存款”快要花光了，现在存些进去，等退休了才有得花。

中年人最容易忽视健康，太忙了，没有时间。

“时间等于金钱”，时间还等于健康。不健康的时候，你的时间实际上是负值。

养生，是增加你寿命时钟的正值；锻炼，是减少你寿命时钟的负值。

而锻炼，还能增加你思维时钟的正值，所以，锻炼还是赚得更多些。


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