预防呼吸道病毒感染洗鼻腔很很重要

近来冠状病毒引发的呼吸道感染的人数有所增加。并且确定其有人传人的可能。天气有进入最冷的大寒时节各种呼吸道疾病流行的可能性依然存在。

想跟大家分享一个预防呼吸道感染的一个好经验——洗鼻子。

大家可能都会注意洗手，吸鼻子的目前可能还是极少数。然而洗鼻子最重要。因为这类病毒往往都是从呼吸道侵入人体的，而首当其冲的就是鼻子，然后是喉咙，再严重了就是支气管，最后是肺。所以洗鼻子实在是预防感冒最重要的一招。洗洗鼻子，可以把沾染的感冒病毒洗掉很大一部分，大大减轻免疫系统的压力。而且也可以保持呼吸道通畅，大大减轻症状。可以说是标本兼治的妙招。

现在有一种洗鼻子的专用瓶子，英文是Nasal Care，似乎是美国的专利。药店里有洗鼻专用的配好的盐。是氯化钠加一部分弱碱性盐，比如小苏打等，调整好PH值。过去加拿大的这种盐给出成分比例，我的印象是小苏打占 23% （不敢保证正确性，年纪大了记忆力衰退的厉害），不过现在的包装上已经不再公布这个比例了。千万不要用家里食用的加了碘的盐，那会损害鼻粘膜。对于预防感冒而言我劝朋友们还是用药店里卖的洗鼻用盐，当然如果你自己有把握也可以自己配。但是如果伤了鼻粘膜，就给病毒大开方便之门了。

一般地说，在流感季节，我每次外出回来就要洗一次。此外只要感到有轻微的鼻塞，就洗一次。因为我有鼻窦炎，所以洗的格外勤。本人的经验是，采用这个方法以来，基本上没有得过重感冒。没有怎么吃过感冒药。

其实受感染威胁最大的还是医护工作者。他们是不是应当除了戴口罩之外还应当每两三个小时就洗一次鼻子。

我建议医院应当推广这个经验，这有可能大大减少因流感就诊的人数，减轻医院的压力。此外当用量大增之后，希望那种洗鼻专用盐，也能降降价。薄利多销也是市场规律。不要像市场教义派的权威人士那样只想着涨价。

这次冠状病毒感染时逢春节而且今年春节特别早正是四九严冬。人员流动大天气又冷需要特别重视。