古往今来，很多人抱怨：人生艰难。古语说，开门七件事，分别是：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。根据力的分解原则，如果解决了这七件事，艰难的人生也会有所缓解，即使再艰难也是精益求精范畴了。

受此启发，现在也有很多人抱怨：青椒苦难。马臻认为，青椒面临的本质矛盾有两个：其一，工作和家庭生活对能力的要求非常高，使人感到力不从心；其二，学术评价、资源分配中的马太效应逼着青椒尽早脱颖而出，而在资源匮乏下，青椒又很难将才华完全施展出来。作为青椒的一员，我甚是认同，深有体会。还是万能的力的分解原则，如果解决了下面这七件事，我觉得青椒的苦难也会缓解一下，即使再艰难也是事业能否更上一层楼的问题了。

1、积极锻炼好身体

重要程度：★★★★★、难度系数：★

好身体的重要性不言而喻，即使你有开宗立派、夺得诺奖的雄心壮志，也需要以好身体为基础。个人认为，高校教师的职业生涯发展有两个基本特征：持久战和年轮制。我们上一代的科学家们，从本科留校至教授加身，幸运者也要耗时十年之功，一般来说从20岁干到40岁上正高非常正常。我们这一代，即使有幸运加破格，也是自己持久的打拼获得的，所以这是一场持久战，不要计较一城一池的得失，保存有限身体，歼敌有生力量。一年又一年，基金催人老，年年需总结，岁岁有考核。一个高校教师就像一棵树一样，立在那里，听风伴雨，遮护着树荫下的花骨朵，岁月也无情地留下一串串同心圆。

反面素材：最近听体育部一个老师说，十四年来，大学生的身体素质正在不断下降。有个同事科研很好，文章很多，最近经常去医院。还有各大报纸报道的“猝死”事件，不禁令人扼腕长叹，为之奈何。

2、博士定级

重要程度：★★★★、难度系数：★

这是一个非常具体的事儿，但是非常重要。首先，大家要明白，博士不等于讲师，所以才需要定级，只有定级后，你才成为高等教育序列中的一员，非常普通的不起眼的一员。因为非常具体，所以一般没人会提醒你，你要自己去人事部门了解清楚定级的过程，需要提交哪些材料。博士定级是学校专业技术职务评聘职称工作的第一步，你说重要不重要？有的学校一年两次，有的学校一年一次，如上面年轮制所述，你错过了一次，可能就得到下一年。在晋升高级职称的时候，有的学校要求必须任讲师年满两年，和你一同进校的同事第三年开始参评副高，你由于之前懈怠了这件小事，第四年起评，这个时候你的心态完全变了，也就不难理解了。其实，这个事情做起来一点也不复杂，只要随大流填表后附上自己的博士学位证书和毕业证书即可，海外博士学位一般需提供教育部学历学位认证书复印件就可以了。特殊人才引进可根据各校自行政策而定。

3、教师资格认定

重要程度：★★★★★、难度系数：★★★

教师资格认定算是一项比较复杂的工作。根据教育法，教师走上讲台执教需要获得教师资格证书，高等教育自然也不例外，各省的具体要求不一样，培训程序也不尽相同，但大体是需要经过考试或考核环节。就江苏省而言，需要通过培训结业考试，具体考高等教育学、教育心理学、职业道德和教育法四门。当年我们为了积极备考，教育厅组织我们在某著名师范大学培训一个学期，上级部门其实非常重视这项工作，无奈也是对牛弹琴，最后结业考试很多人都没有四门全过，没有全部通过怎么办呢？参照年轮制，下一年继续培训，继续考试。原则上，没有教师资格证就走上高校讲台均属于不合法行为。耽误一年，鸭梨山大；耽误两年，百身莫赎；耽误三年，万劫不复。

为什么会出现不少人不能一次通过呢？首先是没有足够重视，很多青椒听了前人说，关键是搞好科研，科研好就一俊遮百丑了，这是典型的错误思维，所以阴沟里面翻了船。其次是知识分子自以为是的老毛病，这个我也有，觉得我自己了不得了，从小学到中学到大学都是考试过来的，我怕什么！其实读研究生的过程我们就没怎么考试训练了，这玩意松一松，已三年；松两松，已隔世。好多老师都记忆力减退、阅读困难症或提笔忘字，更别说在规定时间里面，完整而有条理的答出很多问答题和材料分析题。因此，这不可谓不是一个挑战，但是也没那么可怕，按部就班去听课，只要稍微重视一点，平时在坐公交车的时候，把素材拿出来无意识地看一看，理解一下就可以了，毕竟通过是大部分的，不通过是少部分的。特殊人才引进可根据各校自行政策而定。

（未完待续）