请教如何将自己的博文一古脑儿高效快速的导出？

    年前网上收到邮件，要我把科学网上的衰老研究博文编写成书，有点动心，却迟迟没有动笔，原因多多，其中一个重要的原因是不知如何将自己的博文一古脑儿高效快速的导出。（特此请教并致谢意！）

近来XX领导要我把科研历程写成故事，以备不时之需，又有点动心，提笔问梦，列了以下提纲，求网上高人出乾坤手指点，甚而欢迎合写合编（自己写自己终究有点自吹之嫌）：

1.  失眠煎熬悟道入梦旅行

2.  食品蜕变通达老化原因

3.  实验室里哪来夜半幽灵

4.  老年色素勘破千年红尘

5.  溶媒体自噬解废物反应

6.  五脏并六腑生化一根筋

7.  衰老与睡觉竟然有共性

8.  文章与科学两头都留情

9.  广义衰老理论终于诞生

10.         自由探索狂为中医卖命

11.         乌龟血液潜藏长寿隐情

12.         800年剑桥走来中国人

13.         衰老生化转向医院迈进

14.         我的中国梦印照中国心