生活（生命）质量的5项准则

童亨茂

中国石油大学（北京）地球科学学院

摘要：本文根据笔者自己的理解和体会以及长期的观察分析，探讨了衡量高质量的生活的相关要素，提出了用“健康”、“关系”、“贡献”、“社会回报”、“自我感觉”等5个相对独立又有关联的指标来综合评价人的生活质量，建立了生活质量评价量化模型（即“童氏生活质量的5项准则”），并阐述各指标对生活质量的作用，供参考和批判。

根据估算，个人在宇宙（目前可探测到的范围）中所占的时空比例小于10^-57，这个比例比连续8次中500万巨奖的概率还小，表明生命极其珍贵，值得珍惜。每个人都希望自己有一个高质量的生活，在这个世界上不虚此行。而如何评价人的生活质量往往“仁者见仁，智者见智”。目前生活质量的评价大多侧重医学角度，如Karnofsky身体功能状态评价标准（百分法）和Zubrod-ECOG-WHO体力状况评价标准（5分法）等。而对于如何评价人的综合生活质量状况的探讨较少。本文根据笔者自己理解和体会以及长期的观察分析，认为高质量的生活涉及到很多方面，并提出了用“健康”、“关系”、“贡献”、“社会回报”、“自我感觉”等5个相对独立又有关联的指标来综合评价人的生活质量，即“童氏生活质量的5项准则”。下面来阐述该准则，并说明每一方面的评价方法、相关指标和计算方法，供大家参考和批判。

根据笔者的理解，生活质量可以用下式（式1）来综合评价。

Q = K ×（L + C + R +H）        （1）

其中：Q为生活质量指数；K为身心健康指标，赋值0-1.0；L为关系（Relationship）指标；C为贡献（Contribution）指标；R为社会回报（Return）指标，H为自我感觉（Happy）指标，后面4项指标赋值均为0-25。其中前4个指标是客观的，而最后一个指标则是主观的。生活质量状况共分为7个等级，其中生活质量状况与生活质量指数关系见表1。高品质的生活质量应该为（20字口诀）：“身心健康”、“关系和谐”、“贡献卓著”、“回报丰厚”和“感觉幸福”。人生总体的生活质量即为“生命质量”。

表1 生活质量指数与生活质量状况关系表

下面阐述各分项指标。

笔者认为心理健康（用K_M表示）和生理健康（K_P表示）同样重要，各占K值的50%。身心评价指标与赋分标准见表2。

表2 身心健康指标与赋分标准关系表

笔者认为关系由4个方面组成，包括家庭关系（L_FM，赋分0-10）、工作关系（L_W，赋分0-7）、亲朋关系（L_FR，0-5）和其它关系（L_O，0-3）。关系状况分和谐、较和谐、一般、较差、差、很差6个等级，赋分标准件表3。

表3 关系指标组成与赋分标准表

贡献指的是个人对社会的创造的价值（现实和潜在的）。贡献分杰出、较大、一般、少量、很少、几乎没有6个等级，赋分标准件表4。

表4 贡献指标赋分标准表

社会回报由3个方面组成，包括物质利益（“利”R_B，赋分0-10）、地位（R_P，赋分0-8）和名声（“名”R_H，赋分0-7）。社会回报状况分很高、高、一般、较差、差、很差6个等级，赋分标准件表3。

表5 社会回报指标组成与赋分标准表

自我感觉就是常说的“幸福感”，是个人的主观体验。自我感觉可划分幸福、较幸福、一般、较悲惨、悲惨和很悲惨6个等级，赋分标准件表6。

表6 自我感觉指标赋分标准表

健康是生活质量的基石，“身心健康”是高生活质量的基础。

人是社会动物，情感对生活质量起重要支撑作用，而关系指标是情感的量化表示。“关系和谐”是高质量生活的支撑。

贡献是人生价值的体现，是生命活力的有效表达。“贡献卓著”是高质量生活的核心。

社会回报提供生活质量的保障。“回报丰厚”是高质量生活的保障。

人生的终极目标是追求幸福。“感觉幸福”是高质量生活的目标。

 生活质量可以用“健康”、“关系”、“贡献”、“社会回报”、“自我感觉”等5个相对独立又有关联的指标来综合量化评价，人生总体的生活质量即为“生命质量”。

“身心健康”是高生活质量的基础；“关系和谐”是高质量生活的支撑；“贡献卓著”是高质量生活的核心；“回报丰厚”是高质量生活的保障；“感觉幸福”是高质量生活的目标。要实现高质量的生活，5个方面均不可忽视和偏废。