大家都知道温水煮青蛙。是说让青蛙所在的水的温度升高得足够慢时，青蛙感觉比较舒服，不会跳出，直到身体组织受到严重伤害无力跳出，所以直到煮死也不会跳出来了。

社会的发展，被迫的体力活动越来越少，吃的越来越好。出门有汽车、地铁，不用多走路了。上下楼有电梯，可以不爬楼了。家里有洗衣机、洗碗机、吸尘器、压面机，很多家务由机器来做了。生产机械化、自动化、智能化，巨大的上海洋山港，竟“空无一人”。已经小康社会了，想吃什么就买什么。这当然是好事。但也使有的人的贪图安逸、舒服的固有弱点得到了更多地表现。

特别是有的老年人，不用上班，吃穿不愁。认为自己吃苦受累一辈子，现在该享福了。首先从思想上给自己“灌输”已经衰老（请看网上一篇“衰老是一个被灌输的概念”的文章）、应享清福的概念。认为自己的身体像老旧的机器，零件磨损了，啥都不行了，要服老，能不干的事尽量不要干了。这时若参加了体育运动或体力劳动后出现疲惫或酸痛，马上想到这是因为自己衰老了，不应该再做了，不做自然就没有不舒服感觉了。天冷一点或热一点，有“冷”或“热”的感觉，不太舒服，于是就呆在有暖气或空调室内不出来，感觉舒服了。糖是甜的，油是香的，特别是动物脂肪，含很高比例的饱和脂肪酸(硬脂酸或棕榈酸)，因此特别香，于是就多吃，满足了舌尖上的享受。做自己吃的饭也嫌费力，于是就下饭馆、叫外卖、或请保母来做，自己不干活认为是一种享受。看电视比干活省力，窝在沙发中很舒服，于是一天中的很多时间窝在沙发中看电视，那多舒服！有电梯，即使一层楼也懒得爬，乘电梯多省力。坐公交车不花钱，出门不坐感觉好像吃了亏，于是即使一站地，也一定要坐车，身心都得到了满足。……。

这样的人，身体的组织和器官在这许许多多的舒服和享受中萎缩、活力越来越低，功能加速退化。直到个别器官支持不下去时，出现了生理异常，也就是生病了。于是着急了，赶快去医院不管花多少钱也要把病治好。其实即使病治好了，在这个器官的功能增强、回复的同时，别的组织、器官也会受到伤害（是药三分毒及手术会伤及无辜）。到很多器官支持不下去的时候（多脏器衰竭），生命就快要到终点了。大家看这是不是有点像温水煮青蛙？

当然人不可能不老不死，但是通过健康学，能使身体的各个组织、器官的活力和机能增强或衰退的慢一些，情况就很可能会变成：

自然衰老是必然，但要经过百余年。

病理衰老可以抗，有些症状能逆转。

健康学能增活力，心态也会更坦然^⑴。

努力实施健康学，寿命过百并不难。

注解⑴：身体健康更容易心态好，重病缠身很难心情好。

笔者范振英是中国医学科学院生物医学工程研究所（退休）研究员，享受国务院特殊津贴。提出了健康新定义，并在此基础上提出了健康学、宏观健康学，并阐述了它们的主要内容。希望对这些问题深入交流的老师，也可以通过电子邮件。本系列博文中的“健康学1”和“健康学2”有本人的Email地址。