世界各国女性的平均寿命都高于男性，原因可能是她们的生活方式有利于健康，中老年男士要向她们学习!

要说为什么女性比较长寿，一般都是说是基因决定的。我想说的是还要增加几个字，即变成：女人的基因决定的生活方式更有利于她们的长寿。

从健康学的角度，认为人体组织一般是越用越强。女性虽然力气没有男性大，但她们与男性相比，活动得种类更多，时间也长，特别是在退休以后更是明显。

在家中，一般来说女性做家务活儿多于男性。洗衣服、拖地板、做饭一般女性做的更多。女性经常还能找一些“闲不住”的活，过去常做的是织毛衣、做衣服或缝补衣服等。现在一些人在家中作的照看孙辈、修改衣服、绣花、插花、装饰房间等一般也多于男性。

在外面，做健身操、跳广场舞地方，男性不仅参加活动的数量少，而且一般来说，没有女性做的认真。

女性逛商场、买东西所用的时间比男性多得多，这是需要运动并动脑的。男性比较喜欢的是钓鱼、打牌、遛鸟、放风筝等，做这些事时身体的活动很少。

女性还有一个对健康很有利的优点，就是爱说话。她们到一起，总有说不完的话。常说三个女人一台戏，有时两个女人就够一台戏了。我对与我们一起锻炼的一个女同胞说：只要有另外一个女同志与您聊天，在我看来，比话剧还精彩。

从解剖学知道，在控制身体运动和感知的大脑皮层中，管手的面积最大，其次是嘴。这就是说，动手动嘴，就是动脑。

人生难免会遇到不痛快的事，女性通过与别人聊天等方式得到一定的宣泄，男性更多的是“男儿有泪不轻弹”，把不痛快的事压在心里。

这些性别基因所决定的行为差别，使女性更有利于健康长寿。

为了争取健康长寿，男性应该向女性学习。当然不是简单模仿，而是根据健康学的道理，想方设法去改变自己的行为或生活方式，并且要争取做得更好。

比如：不爱逛商场，就有意识地多去公园、体育场馆、或健身器械上做一些有氧运动或体力活动；若感觉没有那么多话可说，可以唱歌、唱戏、哼小曲，同时再做一些四肢的运动；在家要主动多做一些家务，既有利于健康，也使家庭更和谐；少计较个人得失，心地无私天地宽；遇事想开点，与健康无关的事尽量少管或不管等。

只要明白了道理，主动想办法去做，完全可以比女士做得更好! 比如女士站着聊天时，往往很长时间身体基本不动，就不是好习惯，而男性更喜欢做一些活动。所以只要男士扬长避短，完全可以更健康长寿。

笔者主张多运动，每天上午打羽毛球、踢毯子约一个半小时。而且还比较激烈，夏天运动过后，穿的背心是湿的，甚至有时能拧出水。接送小孙女上下学和办其他事，每天上下楼梯台阶约1300个。老伴身体、眼睛都不太好，我干了大部分家务活。现在身体好可能与这些有一定关系。

作者范振英是中国医学科学院生物医学工程所已退休研究员，享受国务院特贴。“践行健康学1：“引言”中有关于本系列博文的一些说明，最好看一下。