十多年前，被诊断为糖尿病患者，用医生的话说，就是戴上了糖尿病患者的帽子。更早几年，在体检时，发现尿糖不正常，当时很是紧张，马上去化验空腹血糖。结果还行，在正常范围之内。于是心就放了下来，不再拿这事当事。

几年后，再度体检时，问题严重了，空腹及餐后血糖都大大超过了正常值。一下子心理就有了负担。这便如何是好？而且这个时候，眼睛也出了问题，去医院检查，说是有了白内障。医生还说，按我当时的岁数，不应该生出白内障，可能是由于糖尿病引起的。如此一说，心里更为不安。

于是开始服药治疗。医生还说要控制饮食，开始那些日子，什么也不敢多吃，总是小心翼翼。那几天里，血糖似有下降，但也未达到标准值。于是再度拼命克制，似乎有些时候，血糖下降到接近标准值。心里略有安慰，以为从此以后，应该问题不大了。

稍一松懈，在饮食上就开始放松，于是血糖值就开始上升。其间，由于担心血糖测试不达标，干脆在很长时间内就不再测试血糖。这纯粹是一种自欺欺人。但是人都是有弱点的。自欺欺人自是其中之一。

吃喝是人类维持生存的主要方式，所以自身的弱点在吃喝上也体现得十分突出。比如，大夫说，淀粉食物是导致血糖升高的主要来源，于是有那么几次不敢吃馒头米饭。可是肚子里空得难受，于是就买了些熟肉大嚼起来。后来知道，这更要命。肉类带来的血糖升高比起淀粉食物来更是有过之而无不及。

将近十年，降糖药换了几次，每次都是刚换上时效果不错，后来就日渐滑落。而且，内心里总有一种恐惧，说某种降糖药对肝肾损害较大，所以一直不敢用。这期间，还遇到一个农村的中医，他自称是中医，可是到底有没有行医执照，我也从来没问过。他说，他自制某种水丸，能够治疗糖尿病。老伴当时极力推荐这位医生，我也就抱着试试看想法勉强听从。结果吃了几个月，最初效果倒是不错，甚至到了停药阶段，血糖也不高，还比较稳定。只是那水丸贵得很，每月几百元。当时的收入还不比今天，所以感觉负担不小。当时觉得可能自己已经没有什么问题了。但是没过多长时间，血糖要上涨了。我问西医大夫，这是怎么回事，西医大夫说，他们的中药里都掺着二甲双胍。可是我说，那为什么停了药血糖也没上来呢？西医大夫也不是所以。反正后来又恢复了吃西药。

有一回，偶尔遇到一位老糖友。他老伴说，这位老糖友患病后就没有吃西药，只是从广告上看到一些治疗糖尿病的中药，于是买来吃。结果病情严重，最后到了不得不截肢的地步。那些中药都贵得出奇。但他的儿子在公司里上班，收入颇丰，所以觉得反正吃得起，就吃中药算了。没想最后是这样一个结果，也是懊悔莫及。

到了2007年，降糖药的控制效果越发不明显，于是下决心注射胰岛素。

在此之前，有些老糖友就劝我早点用胰岛素。我当时没当回事，觉得注射胰岛素会特别麻烦。但是老糖友们说，那些医院的医生一发现得了糖尿病，立刻就注射胰岛素，基本没有先吃降糖药这样的过程。

在注射胰岛素，得先住院，由医生观察调试，看看注射多少合适。这样住了一个星期的医院。调试好了，就出院回家。开始效果确实不错。注射量不多，效果也好。可是效果一好，精神就开始松懈，觉得多吃点，吃好点也不会有什么。谁知报应立刻就来。稍微吃得猛了点。血糖就往上涨。渐渐地，原来的注射量不够了，就开始一点一点地往上加。大约过了三四年，这个注射量才稳定了下来。

曾有讹传，说注射了胰岛素，糖尿病人吃什么都没有禁忌了。结果发现，根本不是那么回事。注射了胰岛素，饮食上仍然需要控制。有些所谓无糖食品，只是没有蔗糖，但油脂却不少。如无糖糕点，无糖巧克力都是这样，这类东西吃得稍微多一点，血糖一点都不少。所以，在饮食上一定要少量、少油。

这样，糖尿病患者基本就跟好吃的无缘了。或者说，所以健康食品基本都不是好吃的。凡是好吃的都不是健康食品。

得了糖尿病之后，是可以把坏事变成好事的。如在饮食上要特别注意，大鱼大肉基本绝缘。后来我发现，其实，糖尿病人能吃的东西还是不少的。比较做鱼时要侉炖，不要先用油煎，直接放水放作料就可以了。但每次都不能多吃。吃到什么程度？吃到不饿时为止，千万不能说想吃饱了。一到你感觉吃饱了，那血糖绝对会上升。

得了糖尿病之后，会特别注意锻炼身体。身体好时，可以慢跑。年纪再大一点，可以走步。速度可快可慢，由自己的身体条件来决定。生活要规律，没规律的生活血糖不会稳定。这样少吃、多动、有规律，何愁不能延缓并发症？何愁不会长寿？

蒋经国有糖尿病，不到80岁就离开了人世。他的问题在于有了病也不忌口。想吃什么吃什么。医生要他注意饮食。他说，降血糖是医生的事。而陈立夫也有糖尿病，却活到一百零三岁。他就是特别注意这方面的问题。朱老总也是很早就有了糖尿病，但也活到九十岁。只是他总抱怨，得病后再也没有吃饱过。