校工会开展“后疫情时代的心理调适和健康管理”系列讲座

作者：杭晓明 来源：校工会 编辑：王红莲 摄影： 添加时间：2020-07-13 16:58:06

“后疫情时代”拥有健康的心态和均衡的免疫力十分重要。针对教职工普遍关心的心理和健康问题，校工会在暑假开始前，开展了“后疫情时代的心理调适和健康管理”系列讲座，全校140余名教职工参加了系列活动。

7月3日晚，校工会邀请“心无限”体系创始人、国家二级心理咨询师孙洋老师在微信群开设了题为“后疫情时代的心理调适—读懂你的焦虑”的讲座。在一个多小时的活动中，孙洋老师分享了如何学会识别显性和隐性焦虑、面对和接纳焦虑情绪、发现焦虑背后的真相、将负面情绪转化为正面力量等内容。

7月10日晚，校工会邀请枢欣医疗创始人、原解放军210医院心血管内科副主任付荣医师开设了题为“后疫情时代的健康管理—免疫力，世上最好的医生”的讲座。在近一个半小时的活动中，付荣医师从疫情期间的大数据分析入手，得出均衡的免疫力才是战胜病毒的法宝的结论；从膳食、运动和疏压三个方面分享了提高抵抗力的方法；介绍了如何科学地做好健康管理。

两场精彩的报告分别从心理和生理角度对“后疫情时代”如何拥有健康的心态和均衡的免疫力进行了深入探讨。收听了讲座后，教职工们纷纷在微信群中留言表示，报告有助于自己适应和调整好“后疫情时代”的生活状态，以更加轻松和积极的心态面对今后的工作及生活。

两场报告的音频和文字资料，可关注校工会的官方公众号“大连海事大学工会委员会”获取。