中医学把本能视为源自人的自然质性之冲动，抑之不得；“人非此火，不能有生”；正是依赖这种“动”，人才得以生存和充满活力，种系赖其以延续。

有个经典认识：一部分癌症患者偏向于自我压抑，平素较郁闷，不爱说，好把想法深藏于内心。这在胃癌患者身上体现尤其充分。东亚民族，特别是日本人，性格比较含蓄、内省，好自我压抑。日本人的胃溃疡和胃癌发病率在世界范围内奇高，其中一个因素，就归因于习惯自我压抑。第一代移民夏威夷的日本人群中，胃癌发病率还是很高；直到第三、第四代移民逐渐融入当地生活，学会释怀后，发病率才与当地接近，更说明这一点。

中国的情况类似。临床观察到一个重要现象：“闷格子”（不爱多说者）更易患胃癌。无论男女的中年胃癌患者，都有一个特征——拘谨，善自我压抑，人缘好，很少公开场合发火。不是说他们没有“火”（指俗语说的火气，怒火），而是愤怒时习惯于向内转移，只是郁闷压抑、自我强加控制。情感不轻易显现，喜怒不随意外露。这是典型的自我压抑型的个性特征。

研究揭示：这种个性者郁闷时易导致胃的保护性因素被削弱（处于强烈自我压抑状态时，胃黏膜下的血管收缩，黏膜缺血，保护性黏液分泌减少）；与此同时，破坏性因素增强（胃酸分泌多，可伴有胃痉挛），短期内可导致胃的不适（俗话说：“气出”胃病或胃痛来）。反复创伤与不断地修复，久而久之，可诱发并导致胃的癌变。

因此，传统文化津津乐道的“万事忍为先”，从社会学角度或从人际关系而言，也许是一种优良品行。但从健康、防治癌症角度而言，却有害而无益。日本人的胃溃疡和胃癌发病率居全球第一，也许就和大和民族凡事“哈依”“哈依”（日本语ハウル，亦即“是”），点头弯腰先于认可的态度密切相关。

这其实是压抑了自我表达、自我申张、自我宣泄的本能性需求。

心身医学呵护健康有一个重要原则：须学会及时表达自我意向、宣泄情绪、释放压力，可以说是针对这类漠视自我本能的纠治良策。

早在200多年前的18世纪中叶，就有研究提示：修女的乳腺癌发生率高于其他妇女；独身女性乳腺癌发生率也高于已婚女性。现代社会，独身女性的乳腺癌发生率同样高于已婚女性。这是反复被证明了的事实。

进一步研究揭示：年龄超过40岁的修女，其乳腺癌发生率甚至超过独身对照人群。修女乳腺癌不仅仅高发，而且发生的年龄较对照组为早。在45～49岁期间有一突变增加的高发年龄段，而国际乳腺癌的平均高发年龄段则在56～59岁之间。修女的乳腺癌高发年龄段也较消化道癌的突变提前了5 年。

深入分析提示：修女乳腺癌发病率之所以超过独身对照女性，则是因为今天的很多独身女性仍是有其性伙伴的，只不过不固定，性生活不那么频繁而已。

这提示：因为修女长期孤独，情绪及性的需求被压抑，长期得不到满足，所以乳腺等有内在张力后难以释放，容易癌变。

结论是：性是人的本能之一，长期压抑，得不到释放，会戕害身体！

另有研究表明：长期抑郁者，其平均寿命难以活到当地的期望寿命；长期抑郁者，几乎没有长寿的。也就是说长期抑郁影响寿命。

深入对照研究提示：陷入抑郁者，折寿时间相当于抑郁持续时间的1/4强。即抑郁一年，折寿约3个月。如果20多岁开始抑郁，若持续，在50多岁时，她已经相当于70多岁年龄了。加上长期低质量的生存状态，很多机能已明显退化了。要想活到高寿，颇为其难。

回到中医学的传统认识，本能是生命动力（相火）。

压抑本能，等于自我慢慢地熄灭生命之火！说其是慢性自灭生机，并不为过。

而春冬交替，乃自然之道。一如人之状态，高低潮起伏。只不过有些人明显些，有些人不太明显而已（研究揭示，人都有低潮偏于抑郁时刻）。

多想想春天之美吧！春风徐徐，万物萌动，春意盎然，绿油油的，一片生机，冬眠之虫也开始惊蛰而出，性的冲动也有所增强，一派活力，多好！

尽情去拥抱春天吧！趁早激发自我生命本能，找回机体内在活力吧！这样，我们不仅仅可以活得更快乐，而且可以更少生病，更加长寿，更有效率！

所需要的只是尽快积极行动，克服自我认知障碍；并坚信借助各种方法，这些障碍并不难克服。