与某出版社约定，拟出一本关于地震逃生的书，书稿暂定名“科学地震逃生”，由于地震逃生涉及到人、环境、地震等因素，难度非常大，甚至远超过了传统抗震的技术难度，不过在这个痛苦的过程中也有一些收获，特与大家分享部分成果,欢迎大家提出宝贵意见。姚攀峰

1.1.1.      伏而待定法

1556年华县大地震后秦可大在《地震记》中总结的经验:“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵”。意思是说：当大地震来时,突然间听到异常变化，不可立即跑出，最好就近找安全角落，如柜或`土炕的一侧，趴在地上，即使房屋倒塌，也可希望保存性命。一些专业抗震的书籍和网站上采用了此观点，国家地震局官方网站介绍的地震逃生方法：蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体^[[i]]。

1.1.2.      生命三角法

美国道格拉斯提出了不同见解，他认为：

1.当建筑物倒塌时，几乎每个只是简单地“躲进掩蔽物下面寻求掩护”的人都被压死了。那些躲藏到一些物体，如桌子或汽车下面的人被挤压变形。

2. 你可以在一个很小的空间里存身。靠近一个沙发，或体积较大的物件，这样当它们受到轻微挤压时，仍会在它旁边的地方留下一个空间-“生命三角区”。

3. 在地震中，木质建筑物是最安全。木头有弹性，可以随地震一起移动。如果木质建筑物倒塌，也会留出很大的生存空间。而且，木质材料密度和重量都比较小。
4. 如果晚上发生地震时你正在床上，你要立即滚下床。在床的周围会形成一个安全的空间。
5. 如果地震发生时你无法轻易从门或窗口逃离，那就在靠近沙发，或大椅子的旁边躺下，然后像腹中的胎儿一样蜷缩起来。

6. 当大楼倒塌时，几乎每个在门口的人都死亡了。

7. 千万不要走楼梯，楼梯与建筑物震动的频率不同 （他们和建筑物的主体并不同步震动）。楼梯和大楼的残余结构不断地发生碰撞，直到楼梯变形、断裂。楼梯上的人在掉下前会被楼梯的台阶割断，这是很恐怖的毁伤！即使没有被震倒，也可能会因为承受过多的尖叫着逃生的人而坍塌。所以，即使建筑物的其他部分没有受到损害，也应该首先检查楼梯的安全。

8. 尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生之路被阻挡的可能性就越大。

9. 在地震，当上面的路（指高架桥、路）坠落时，车会被挤压变形，车内的人也会被挤在里面。

10. 如果有条件的话，你可以用装在箱子里的成堆的（报）纸来阻止倒塌的房子挤压你。

1.1.3.      其他逃生建议

也有一些其他的逃生建议，例如：

地震来了，不要跑到楼梯间。地震来了，不能往外跑，高空坠物可能击伤人……

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