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近来,三火一直在写关于心灵养护方面的书。在一个美丽的地方,有一个“生命养护中心”,这里的研究人员已经向世人呈现了《生命健康养护宝典》,从膳食养护、功能营养养护、运动养护、行为养护、心灵养护及综合养护六大方面,总结出了一整套行之有效的生命健康动态养护系统,从临床医学到休闲养生,从传统中医到现代西医,从基因组检测到身心灵评估,创建了全方位多层次生命信息的数字化体系,这无疑是向“上医治未病”的理想水平跨越式的迈进了一大步!
世界卫生组织(WHO)早在1948年的《宪章》中,就指出关于健康的定义是:“健康不仅是没有疾病和不衰弱,而且是身体、心理、社会功能三方面的完满状态。”1990年,世界卫生组织新增了人类健康标准——道德健康。自此,对健康的阐述是:在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全。
躯体健康,一般指人体生理的健康。
心理健康,一般有三个方面的标志:第一,具备健康心理的人,人格是完整的,自我感觉是良好的。情绪是稳定的,积极情绪多于消级情绪,有较好的自控能力,能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。第二,一个人在自己所处的环境中,有充分的安全感,且能保持正常的人际关系,能受到别人的欢迎和信任。第三,对未来有明确的生活目标,能切合实际地、不断地进取,有理想和事业的追求。
社会适应,指一个人的心理活动和行为,能适应当时复杂的环境变化,为他人所理解,为大家所接受。
道德健康的内容,是指不能损害他人的利益来满足自己的需要,能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行为,有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
健康的身心需要时时用心养护,不健康的身心需要积极而正确的调理和治疗。心身相连,不健康的心理终究会导致身体偏离健康,不健康的身体也会使心灵不断受伤。心灵是生命之窗,有阳光照进才能明亮。《内经》说:“心者,生之本,神之变也”,心是生命之本,主管着人的情感、思维、意识等,是整个生命的主宰,所以,欲想修身,必须先从格物、致知、诚意、正心切入,而后才能有望实现修身、齐家、治国、平天下的不同境界。
关于正心,这就涉及到心灵养护。三火认为,《素问·上古天真论》指出的“志闲而少欲,心安而不惧”就是最好的心灵养护原则,人的内心清静、意志明确单纯,少有嗜好物欲等强烈执着,心怀仁爱、善念善行,则心中安定,不会有患得患失、焦虑、愧疚、惶恐等不良情绪困扰,这样的心灵是淡定、单纯、清静、坚强的,也是健康和美好的。
就在刚才,看到朋友圈转来深度好文:说从前有个百万富翁,每天让他劳神费心的事情跟他拥有的财富一样多。所以,他每天都愁眉紧锁,难得有个笑脸。富翁的隔壁,住着磨豆腐的小俩口。曾有谚语说,人生三大苦,打铁撑船磨豆腐。但磨豆腐的这小俩口却乐在其中,一天到晚歌声笑声逗乐声不断地传到富翁的家里。
富翁的夫人问他:“我们有这么多钱,怎么还不如隔壁家磨豆腐的小俩口快乐呢?”
富翁说:“这有什么,我让他们明天就笑不出来。”
到了晚上,富翁隔着墙扔了一锭金元宝过去。
第二天,磨豆腐的小俩口果然鸦雀无声。原来这小俩口正在合计呢!他们捡到了“天下掉下来的”金元宝后,觉得自己发财了,磨豆腐这种又苦又累的活儿以后是不能再做了。可是,做生意吧,赔了怎么办;不做生意吧,总有坐吃山空的一天。
丈夫心里还想:生意要是做大了,是该讨房小的呢,还是该休了现在这个黄脸婆?妻子则在琢磨:早知道能发财,当初就不该嫁给这个磨豆腐的。
寻思呀琢磨呀,之前很快乐的小俩口现在谁也没有心思说笑了,烦恼已经开始占据他们的心。更令小俩口痛苦的是,为什么天上不能多掉几个金元宝呢?
生活原本没有烦恼,当欲望之火被点燃后,烦恼就来敲你的心门了!
生活原本没有痛苦,当你开始计较得失、贪求更多时,痛苦便来缠身了!
当心与身都被累时,心灵之窗已经被物欲遮盖,生命之光也会随之变得暗淡微弱……
生命是珍贵的,心灵是奇妙的,健康需要用心去呵护!
(本图片来自三火的儿子在澳大利亚的拍摄)
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GMT+8, 2024-4-27 04:32
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