2015级针推二班（06）董文佳

随着知识水平的提高，人们对于养生愈加的重视。记得我还在上初中的时候，就从电视上接触到了关于养生的一些知识，电视养生曾经在各大电视台极度风靡，但是因为各种说法层次不齐，导致电视养生也渐渐地消失在大众的视野中。后来，就是接触到了《黄帝内经》，才知道养生并不是那么简单：随便按几个穴位、什么有用就一直吃，而是要养成良好的生活习惯和顺应自然。

真正的养生，是做到回归自然。我们本就是大自然的产物，但是却常常以大自然最高的统治者来自居，而且不断的追求好的、昂贵的食物，却忘了每天我们所需要的只是其中的一小部分就够。所谓“过犹不及”，却很少有人认识到，所以现在才会出现越来越多根本找不到原因的病。说句很实在的话，为了活的更久，我们需要科学的养生，更接近自然的养生。

《黄帝内经素问·四气调神大论》里说“夫四时阴阳者，万物之根本”，也就是说，我们应该顺应四季的变化来养生。四时的气候变化与我们的脏腑疾病相联系，具体的便是“春夏养阳，秋冬养阴”。

   一年分四季，春三月，是万物开始生长的季节；夏三月，是万物茂盛的季节；秋三月，是万物成熟的季节；冬三月，万物开始收藏。顺应自然的变化，自然包括顺应四季的变化，人体内部便是如此。所以在饮食方面，我们也需要改变，不能一味的去吃一种食物、一种味道，也就是不能偏嗜，尽量做到综合。
   以前，在我的印象里，养生就是食饮方面的，还有穴位什么的……，没有想过与天气的关系。看完这篇之后，才发现原来自然气候也能影响我们的身体。所以，除了顺应四时之外，我们也要清楚天气的变化，就像天冷了要加衣服、热了要减衣服，顺应了自然气候而养生，人就能健康长寿。
   当然，养生并不是那么容易做到的。因为我们需要摒弃以前的坏习惯，然后养成好习惯。这个过程非常痛苦，而养生是只有坚持下去才会有成效的，慢慢努力吧！