草食性的狮尾狒狒（Mori摄于埃塞俄比亚）

野生猿猴都没有一日三餐的习惯。首先，因为他们主食植物，食物的营养成分低，分布不集中，且有单宁的毒素，只有长时间取食才能够满足营养和能量需求。现代人一日三餐或两餐，每餐只需要十几分钟不到的时间，是因为我们从超市买来米饭和肉块的营养非常高，取食少量就能满足我们的能量需求。而假设将白米饭均匀撒在足球场上，我们一粒粒全部捡起来的话可能就要花好几个小时了。

其次，猴子没有每天固定取食的社会规范。我们采取早中晚一日三餐的社会规范，使人们活动同步化，具有相似的作息时间，有利于统一管理。

在动物园和一些饲养机构，人们一般在固定的时间给动物投食，也是方便管理的做法。而野生灵长类社会中没有形成这种社会规范的必要，野生猕猴群内取食是个体的自由活动，取食时间不同步化，个体相距较远，不会注意其他个体在做什么，只有在群体移动间歇的时候才会出现一些社会活动，例如集中在几棵树上相互理毛等。所以说猴子取食回数频繁，不存在一天吃几顿饭的现象。

集中取食是一种管理方式 （张鹏摄于中山大学）

狮尾狒狒是叶猴以外唯一主食叶子的灵长类，体型较大。由于草叶的营养和能量较低，需要摘取大量食物才能达到能量需求，而且消化过程中需要降解叶片里单宁等有毒成分。所以你们每天要像牛一样地不停取食才可能满足身体能量需求。除非能够找到其他高能量的食物，否则你是无法改变现在的生活规律的。可惜你的家乡埃塞俄比亚高原上可以吃的食物很少，草叶是唯一可以果腹的稳定食物来源。所以，我建议你顺其自然，不需要刻意地改变饮食习惯。